三款中医养生瘦身减肥粥美食
BY：Kamilia 2024-07-16 18:28:21 481 ℃
中医养生减肥越来越被人们追捧。副作用小，对身体无伤害。中医食疗更受到年轻人的青睐。常用的能够消脂的中药材：山楂、黄精、薏米、决明子、杜仲等。下面推荐几款养生瘦身粥：
百合山药粥：百合先煮，去渣取汁，加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。
柏仁安神粥：柏子仁和参须同煮，水三碗煮至两碗，香菇切丁爆香，加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟，加药汁和水三碗，同煮成粥，米熟则成，适度调味，加少许芹菜末即可。
莲子美白粥：既可防衰老，又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软，芡实和薏米浸泡30分钟以上，所有原料加粳米一两同煮成粥，使用前加蜂蜜调味即可。
不是所有的消脂美食都是可以拿来就用的，这也就是为什么有的人服用减肥茶效果很好，有的人就一点也达不到其效果。根据体质的不同推荐不同的消脂食品：
如果你是虚寒体质，给你推荐的消脂药膳是：肉桂姜汤（肉桂、老姜、红糖）。
如果你是热性体质，且有大便干结症状，给你推荐：消脂绿豆汤（山楂、车前子、生大黄、黄芪、绿豆、红糖）。
如果你血脂高，在分清虚寒还是湿热后，还可以经常食用以下药膳来获取更好的调节血脂效果：窈窕冬粉汤（杜仲、山楂、枸杞、黄精、姜、米酒、里脊肉、冬粉、芹菜），决明绿茶饮（决明子、山楂、茯苓、陈皮、绿茶、冰糖）。
上述这么多中医养生瘦身粥，无论你是虚寒体质、热性体质总有适合您的几款。根据自己的需求选择合适的养生粥吧。住您早日达到瘦身的效果。
三款中医养生瘦身减肥粥美食
中医养生减肥越来越被人们追捧。副作用小，对身体无伤害。中医食疗更受到年轻人的青睐。常用的能够消脂的中药材：山楂、黄精、薏米、决明子、杜仲等。下面推荐几款养生瘦身粥：百合山药粥：百合先煮，去渣取汁，加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。柏仁安神粥
中医力荐减肥粥,瘦身养生两相宜美食
减肥方法五花八门，很多人认为中医减肥安全有效。那么，中医减肥有哪些好方法呢?大家可以试试下面的这几款减肥粥，在减肥的同时还能养生哦。推荐几款养生瘦身粥：百合山药粥：百合先煮，去渣取汁，加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。柏仁安神粥：柏子仁和参须同煮，水三碗煮至两碗，香菇切丁爆香，加入肉丝、粳米同炒至肉
中医减肥养生小常识减肥
中医减肥已经成为了一种潮流。无论你是寒体质还是热体质，从中医的角度看都要对症下药，否则不但不能减肥成功，反而会使身体变差。善用好中医减肥法，让你健康减肥不再难!在中医减肥理念是调理加瘦身，即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会分为&q
Hash：8ef9151f82017ad3d98e0ef4a8f145dc7adef09d
【声明】本文由用户Kamilia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。