7食疗方止咳嗽同时防衰老
BY：Blossom 2024-08-15 20:24:13 743 ℃
心神不宁--莲子糕
莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。稍有痰火--蜂蜜雪梨
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
身体虚弱--西洋参粥
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显着的抗疲劳、抗缺氧能力。
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
女性防衰老从五方面做起 中年女性防衰老的食疗方法
中年女性防衰老的食疗方法西红柿抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。所以说每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老，还能帮助女性预防乳腺癌的发生。
颈部防衰老的食疗方法
美容的专家发现，人们的颈部是最容易出现衰老的，如果你的颈部衰老的话，那就暴露自己的真实年龄了，那么你知道要怎么做才能防止颈部衰老吗，下面小编就来给大家具体介绍一下，想知道的朋友就跟着小编一起来看看吧。豆腐鱼骨汤补充胶原蛋白助防皱脖子胶原分布
7食疗方止咳嗽同时防衰老
心神不宁--莲子糕莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。面色晦暗--西红柿银
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