进入了信息化时代后,越来越多的办公跟电脑息息相关。整天对着电脑,不仅辐射大,而且会使得皮肤干燥,经常上火。下面,小编就来给大家介绍几个祛火的
电脑显示器热度过高,在工作时就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气中的负离子中和,导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益,正离子就多有害,长期处于正离子过多的环境中,它们通过呼吸进入肺,然后随血液循环被输送到人体的各个组织,使人的血液、体液呈酸性,延缓身体正常的代谢功能,使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
原料:银花15克、白芷6克。
用法:将以上两味药物用水煎服。每日1剂。
原料:金银花10克,车前叶10克,霜桑叶10克,白芷10克,白糖适量。
用法:将以上4味药物加水适量,煎汤(轻煎),再加入白糖,代茶饮用。
用法:将以上3味药物放入杯中,以沸水冲泡5分钟,每日可当茶水饮用数次。
功效:平肝潜阳,清热明目。
用法:将以上3味药物用水煎服,每日1剂。
用法:将以上3味药物用水煎服,每日1剂。
功效:止痛,主要用于治疗牙痛,祛风清热。
将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状,祛风清热。
人的心境会影响身体的健康,所以时常保持乐观积极的情绪、性感开朗,对健康是百利而无一害的。保持身心愉快可以增强机体的免疫能力,促进身体骨髓的造血功能,使女性拥有红润有关泽的皮肤。
睡眠是一天24小时内最重要的人体机能进行自身修复和休息的时段。所以在日常生活中要养成良好的作息习惯,保证每天有8小时左右的睡眠时间,做到工作和学习都遵循劳逸结合的原则。
运动造就健康。现在生活节奏越来越快的社会环境中,不论是学生群体还是上班族,都不得不长时间处于室内,并且是屁股不离凳子的状态。这样人体就导致身体缺乏运动,影响健康。因此应尽量抽出半小时以上的时间来参加一些户外体育锻炼,例如散步、跑步、跳健美操、打球等等都可以,保证身体得到适当的锻炼,增强抵抗力和体内造血功能。
女性养生需要内外结合,对外的话,就是以上说的三个方面,而对内则是“吃”了。女人养生,在平时要注意适当多吃富含优质蛋白质的食物,因为这些优质蛋白质是造血的原材料。另外,还要注意不补充铁、铜、叶酸、维生素B12等身体所需的微量元素和营养物。
选择食物时,可以多吃动物肝脏、鱼、蛋类、豆制品、奶制品、坚果类、新鲜蔬菜和水果、阿胶、莲子、百合等食物,能够起到很好的补血养气的作用。
对于患有贫血的女性而言,平时饮食中也可以通过药膳的方式进行养生。
3、以首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15克、红糖适量,一同放入锅内煮成粥即可。
下面,小编就来给大家介绍几个祛火的中医养生保健秘方吧。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。女性养生需要内外结合,对外的话,就是以上说的三个方面,而对内则是“吃”了。对于患有贫血的女性而言,平时饮食中也可以通过药膳的方式进行养生。
中医推荐:电脑族养生茶电脑族顾名思义就是每天面对电脑工作的上班族,而每天面对电脑会对身体多少有些伤害,电脑的辐射导致的脱发,皮肤暗黄,那该怎么办?今天大厨艺小编推荐给您电脑族的养生茶。中医推荐:电脑族养生茶茶具有提神、促进消化、利尿、清热、降火、明目、防癌保健等有益于身体健康的作用。对于电脑族来说,
现在家庭几乎每家都有电脑,电脑辐射很强,时间久了眼睛就会干涩,导致视力下降,尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼睛的好方法很重要。上班族日日夜夜对着电脑,无论是工作还是娱乐,都紧紧地和电脑相连着。然而久而久之,容易感到眼睛疲累,究
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