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女人们最害怕各种皮肤问题找上自己,希望自己的皮肤可以光彩照人,但是许多美女还是会被痘痘、雀斑等问题所困扰。因此女人们会买一大堆奢侈护肤品放在家,但是护肤品的成效有时候还没水果来的快。而且常吃水果对身体许多方面都有好处.美女们快看看美肤水果排行榜吧!
果之宗—梨
梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“自然矿泉水”。具有清热解毒、生滋润燥、清心降火的作用。养分价值高。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、增进食欲,并有良好的解热利尿作用。天天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
大夫第一药—苹果
苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补性情、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康掩护神。多食用可以改良呼吸系统及肺的功效。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情感哦!
柿子味甘涩,性冷。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,扫除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。
石榴本是西域特产,自汉代时传进中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓朽迈,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
干果之王—板栗
板栗,性味甘温,进脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰盛的不饱和脂肪酸、维生素及矿物资,可抵抗骨质疏松,高血压等疾病。清新秋季多食些板栗可是不错的选择哦!
猕猴桃得名于
猕猴对它的爱好,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清增进素,可以帮助我们牢固情感、镇静心情;丰盛的膳食纤维能够增进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘冷,还具有生滋润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选哦!
天堂之果—橄榄
这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为合适秋冬食用。
酸甜适中—柚子
柚子是一种典范的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰盛,含有大量的维生素C。其所含的自然果胶能下降胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰盛的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻拦自由基的天生,加强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,加强消化功效的良药。
维生素丸—大枣
新鲜的大枣中含有丰盛的维生素,尤其是大量的维生素C,能够增进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。
美女们,如果你想拥有好肌肤,那就常吃上述说的这些水果,再配合用护肤品肯定肌肤会光彩亮丽的!
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