美女看过来：美肤水果排行榜大全

女人们最害怕各种皮肤问题找上自己，希望自己的皮肤可以光彩照人，但是许多美女还是会被痘痘、雀斑等问题所困扰。因此女人们会买一大堆奢侈护肤品放在家，但是护肤品的成效有时候还没水果来的快。而且常吃水果对身体许多方面都有好处.美女们快看看美肤水果排行榜吧!

果之宗—梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“自然矿泉水”。具有清热解毒、生滋润燥、清心降火的作用。养分价值高。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、增进食欲，并有良好的解热利尿作用。天天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

大夫第一药—苹果

苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补性情、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康掩护神。多食用可以改良呼吸系统及肺的功效。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情感哦!

甜腻美味—柿子

柿子味甘涩，性冷。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，扫除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

西域佳果—石榴

石榴本是西域特产，自汉代时传进中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓朽迈，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

干果之王—板栗

板栗，性味甘温，进脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰盛的不饱和脂肪酸、维生素及矿物资，可抵抗骨质疏松，高血压等疾病。清新秋季多食些板栗可是不错的选择哦!

维C之王—猕猴桃

猕猴桃得名于 猕猴对它的爱好，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清增进素，可以帮助我们牢固情感、镇静心情;丰盛的膳食纤维能够增进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘冷，还具有生滋润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选哦!

天堂之果—橄榄

这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为合适秋冬食用。

酸甜适中—柚子

柚子是一种典范的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰盛，含有大量的维生素C。其所含的自然果胶能下降胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

长寿食品—山楂

山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰盛的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻拦自由基的天生，加强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，加强消化功效的良药。

维生素丸—大枣

新鲜的大枣中含有丰盛的维生素，尤其是大量的维生素C，能够增进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化，最好不要食用。

美女们，如果你想拥有好肌肤，那就常吃上述说的这些水果，再配合用护肤品肯定肌肤会光彩亮丽的!