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孕前注意
体质的调理,并且积极治疗一些本身就有的
慢性病或其他疾病,才能在
怀孕时给予
宝宝最有利的生长
环境,如罹患
荨麻疹、异位性
皮炎的夫妻,最好孕前就能先疏导病体、作好治疗,以避免生出
过敏儿。
遗传、生活习惯、
睡眠、营养等都会影响体质,若是先天体质差的
妇女,可寻求合格
中医师,在预备怀孕的半年前开始调养体质。因为有
健康的
母亲,才有健康的
胎儿。
气虚者:一般为
说话无力、
食欲不振、缺乏耐力、易
头晕、易
疲劳、
嗜睡、
四肢无力、面色白、易出汗。生活
饮食注意事项:三餐要正常摄取,不要一忙就忘了吃饭,并注意积极摄取一些有营养的食物,如:鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次
生理期结束之后,最好能吃些调养身体的补品,如:
人参,
黄芪。适合气虚者的药膳:
人参莲
肉汤—材料:人参15克、
莲子15个、
冰糖50克。做法:将上述材料一并置于碗内,隔
水加热蒸1小时,温服。功效:
莲子甘涩补益可
补脾止泻,益肾
养心安神,加上人参
补气,对于心烦、
心悸、体质虚弱或久病初愈引起的
心慌不安,
失眠均有改善之功效。适合气虚的茶饮方:
黄芪茶—材料:
生黄芪1两,
大枣10个。做法:两味
药方加
开水煎煮三十分钟后温服,可反复煎泡代茶饮用。功效:具有止汗、提神、消除
疲劳防止外感等作用。黄芪本身可补气升阳,固表止汗,健脾养
血。适用于面色不华、
疲乏无力气短、出汗等症状。
血虚者:一般
面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、
指甲无血色,妇女会出现经血过少、
贫血、时常
心慌、
失眠、
头晕、
眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底,将
小孩易有
过敏体质。生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含
铁质的食物如:
葡萄、
樱桃、
苹果、深
绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、
大豆、
猪肝、
鸡肝等。适合
血虚者的药膳:参归
炖鸡—材料:母鸡一只,人参25克,
当归25克,
盐、姜、
料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有
安神定悸,大补元气之功,再加上
当归,母鸡的
补血效用将更明显。适合血虚者的茶饮方:
红枣养血茶—材料:红
枣10枚、
茶叶5克。做法:将
红枣洗净加水适量,煎煮至红枣熟烂,再将茶叶用沸水冲泡五分钟,取茶汁和入枣汤内搅匀,即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效:红枣有补中益气、
养血安神,增强
肌力及
免疫力的效果。
阴虚者:一般症状为体形
消瘦、手
足心发热、
口燥咽干、头晕
眼花、
虚烦不眠、
盗汗、脸颊
易红、
大便干燥。生活饮食注意事项:在生活上要注意不要
熬夜,
多食绿豆汤、
西瓜、
冬瓜、
丝瓜等
瓜类来退火,体质燥易
上火,适合凉补。适合阴虚者的药膳:四味粥—材料:
山药100克、
糙米2斤、人参25克、
百合25克。做法:将前四药切小块,加水煮烂熟,加上调味品即可。功效:
山药味甘性平,既能补气又能养阴、滋
肾阴、补
肾气,配合上营养的
糙米及补气的人参、
甘平的
百合,更有滋养阴血之功效。适合阴虚者的茶饮方:
西洋参茶—材料:用
西洋参2钱加水煎作茶饮(约2-3片)。做法:将参切成薄片,以沸水冲泡20分钟后,温服,可回冲,当茶时时饮之。功效:西洋参可益气
生津、
润肺清热。适用于
口干、
虚火上炎易口舌糜烂的人。
阳虚者:一般表现为
嗜睡、
畏寒、面色恍白、不想喝水、易
腹泻、
尿频、性机能衰退、
阳痿早泄(易发生在男性身上)。生活饮食注意事项:生活上注意勿吃太多生冷食品,尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。适合
阳虚的药膳:人参虫草鸭—材料:人参25克、
冬虫夏草25克、鸭一只。做法:将鸭清洗干净,除去内脏,再将人参、
冬虫夏草填入鸭腹内,放入锅中加五碗水炖至肉烂。根据个人喜好调味后分次佐餐食用。功效:冬虫夏草甘温平补,不峻不燥,益肾补肺,加上人参治阳虚
怕冷并可防治习惯性
感冒,效果颇好,但如已有
喉咙痛、
发烧者则不可服用。适合阳虚者的茶饮方:
党参红枣茶—材料:
党参15~30克、红枣5-10克。做法:将两味药方加水煎汤,取汁代茶饮用,每日一剂。功效:党参可温补益气,红枣甘温可补脾生津,并可养血安神。长期服用对于女性的
贫血怕冷有很大的助益。(实习编辑:朱小丹)
怀孕中期到老中医复查后写的怀孕日记
话说9月13日8周去西青医院做的B超,当时证明写的是可见微弱胎心。大夫说可能时间短让我过过在照一次。怀孕其间一累就会流褐色分泌物,大夫给开了西医保胎药让卧床休息。昨天把药吃完了,婆婆一直说吃完药找个中医帮看看(我不想做B超时间隔的这么短)
怀孕准备:中医教你备孕4招
对于准备要宝宝的未准爸妈,在怀孕前先调理好自己的身体是很关键的,在这里,从中医的角度出发,来告诉未准爸妈们4个备孕妙招。然而,当血虚、血瘀等问题出现时,便影响到了健康。然而,血瘀并非真正意义上的血虚,所以要以通为养。一般血瘀的人,可出现身体某部位像针刺一样的疼痛、疼痛不移,夜间更为严重些;口燥咽干,但只想用水漱口却不想咽下;月经经常推迟,痛经较为严重,月经颜色较深或血块较多;肌肤粗糙、摸之棘手,舌可见青或青紫斑等现象。
中医良方助你怀孕
中医认为:受孕的机理是赖乎肾气旺盛,真阴充足,气血和顺,络脉通畅。那么,如何能达到这几方面,专家给出了孕前需要准备的一些建议:全身调理在中医的理论里面还有阴阳五行的说法,即金木水火土,以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木、脾
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