补血吃什么好?6个新妈妈产后补血食疗方
俗话说,十月怀胎,一朝分娩。那一朝可是很辛苦的,特别是对于新手妈妈来说,分娩后做月子对于新妈妈来说是很重要的,其中最重要的是补血。补血有两种方式,一种是食补,一种是药补。1、归芪炖鸡母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪lOO克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,适合调补产后出血。
补血吃什么好?6个新妈妈产后补血食疗方
3、阿胶枸杞粥阿胶20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水适量,先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶溶化,可加糖调味,食粥。4、枸杞猪骨汤猪骨500克,枸杞子30克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食枸杞、枣。
为你分享补血补气产后食谱,新手妈妈产后吃什么补气血快
一、新手妈妈产后吃什么补气血产后吃什么补气血之“造血原料”:什么是造血原料呢?其实就是人体血液中的铁元素啦!所以,产后妇女首要补充的营养元素就是铁元素。那么,哪些食物中含有丰富的铁元素呢?首推动物的肝脏以及一些动物血。都说吃什么补什么,这两
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