孕早期开胃食谱推荐,孕早期的营养粥
此粥孕妇食用可增加食欲,减缓早孕反应症状,摄取更多的营养素,以满足胚胎对各营养素的需求。
3款孕早期营养美味粥营养饮食
芝麻粥材料黑芝麻50克、粳米100克。〔做法〕将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,同粳米煮粥。栗子粥材料栗子10~15个、粳米或糯米60克。〔做法〕取栗子、粳米或糯米煮粥;或将栗子风干后磨粉,每次以栗粉30克同粳米60克煮粥。莲子糯米粥材料莲子50克、糯米100克。调料白糖适量。〔做法〕1.将莲子用温
3款孕早期营养美味粥
栗子粥芝麻粥材料黑芝麻50克、粳米100克。〔做法〕将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,同粳米煮粥。栗子粥材料栗子10~15个、粳米或糯米60克。〔做法〕取栗子、粳米或糯米煮粥;或将栗子风干后磨粉,每次以栗粉30克同粳米6
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