红枣雪梨银耳粥——清肺热降火气
BY：Bonita 2024-07-08 00:43:09 549 ℃
雪梨银耳粥是一种很常见的粥品，一般到了秋季的时候是很不错的营养粥哦，它可以补充丰富的维生素，对于秋季出现的咳嗽啊咳痰有一定的调理作用，红枣雪梨银耳粥怎么制作呢，一起来看看做法和好处。
红枣雪梨银耳粥
红枣雪梨银耳粥的做法
1.将银耳用冷水浸泡后洗净，撕开，放入碗中备用。
2.将红枣、雪梨洗净，去核，与淘洗干净的粳米同入沙锅，加水煨煮至半熟时加入涨发好的银耳，继续用小火同煨至粥熟烂，即成。
服法：早、晚分服。
主治：各型高血压病。
说明：银耳，又称白木耳。银耳中所含的银耳多糖可增强机体的非特异和特异性免疫功能，有扶正固本的作用，能提高肝脏的解毒功能，起到保护肝脏的作用。银耳能改善肾功能，可降低血胆固醇和甘油三酯的含量，具有较好的防止动脉粥样硬化作用，并可增强血管的正常生理功能，促进血液循环，有助于降低血压。梨营养十分丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰分、维生素B1、尼克酸、维生素、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等。此外，梨还含胡萝卜素、苹果酸等。银耳和雪梨红枣一起搭配的话可以起到保健的作用，而且还可以降低胆固醇和甘油三酯，促进血液循环，降血压，适合秋季食用，还可以降火止咳。
关于红枣雪梨银耳粥的做法大家一定学会了吧，女性朋友们可以适当食用，对身体健康有利。清肺热降火气促进循环，其实有的时候还是需要多吃一些滋补的食物，对健康有好处。
红枣雪梨银耳粥——清肺热降火气
红枣雪梨银耳粥原料：银耳20克，雪梨、红枣15枚，粳米100克。红枣雪梨银耳粥的做法1.将银耳用冷水浸泡后洗净，撕开，放入碗中备用。关于红枣雪梨银耳粥的做法大家一定学会了吧，女性朋友们可以适当食用，对身体健康有利。
桃胶银耳雪梨粥止痢清肺保健康
到了夏天由于饮食以及天气多变的原因，往往会出现是拉肚子的情况，再加上夏天火气大，想要养生急需要降火止痢调理肠胃，对于这个，小编这里有一个非常好食谱可以解决以及预防这些问题，那就是桃胶银耳雪梨粥，这个粥具有止痢清肺保健康的功效哦~，还能美容养颜嫩肤呢，那今天我们就为大家分享一道桃胶银耳雪梨粥制作方法吧。了解完桃胶我们来看看桃胶银耳雪梨粥的制作过程吧!
蜂蜜雪梨银耳粥——清肺热止咳化痰
蜂蜜雪梨银耳粥食疗功效:清肺火、止咳平喘营养价值:蛋白质、糖类、淀粉酶、氧化酶、维生素B2、维生素C、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾适宜人群:一般人均都适合食用蜂蜜雪梨银耳粥所需材料主要食材雪梨、蜂蜜、糯米、燕麦、红枣、银耳做法1雪梨、银耳洗净去皮去蒂去核，切片;糯米洗净，用水浸泡1小时;燕麦片洗净，待用。蜂蜜雪梨银耳粥功效与作用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力，还有灭菌、促进细胞再生的作用。
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