准妈妈孕期营养食物大全
BY：Kathy 2024-07-17 04:05:51 85 ℃
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主食类
小米、大米、高粱米、糯米、黑米、小麦面、玉米面、燕麦面、荞麦面、豆面等米面类任选一种。
肉蛋类
鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鲈鱼、鳜鱼、带鱼、黄花鱼、蟹类、虾类、贝壳类、猪肉、牛肉、羊肉、各种禽类等任选一种。
蔬菜类
芹菜、白菜、生菜、甘蓝、油菜、菠菜、茼蒿、芥菜、茴香、木耳菜、莴笋叶、香椿等任选一种。
西红柿、豆角、辣椒、土豆、蘑菇、茄子、菜花、莲藕等任选一种。
水果类
苹果、香蕉、梨、桃子、橘子、柚子、樱桃、枇杷、石榴、大枣、西瓜、甜瓜、葡萄、草莓、柿子、火龙果、猕猴桃、荔枝、桂圆、木瓜等任选两种。
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准妈妈的孕期营养准备
准妈妈的孕期营养准备：-孕期营养不良对胎儿有影响所谓“一人吃两人补”并非没有道理。孕期营养，既要提供胎儿的需求，更要随着母亲的生理变化酌情增量，假如这段时间营养不足或不均衡，不但对母亲本身健康有莫大的危害，体重不足或生长迟滞的胎儿，发生早产
准妈妈孕期营养的误区营养饮食
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孕早期准妈妈的营养美食营养饮食
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