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伤风感冒的症状:
伤风
感冒一般伴有
上呼吸道某一部位或整个上
呼吸道的炎症,包括鼻、鼻窦、喉、咽,并常累及
气管和
支气管。一年四季均可发生。全身症状轻,通常不
发热,轻度
畏寒,发热,
头痛。
鼻塞,流涕(清
水样),继发
细菌感染时,可出现黄稠
脓性分泌物。
咽痛,
咽干,轻度
咳嗽,少量白痰。病程一般5~7日。通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。这种感冒与病人感受
风寒有关。
伤风感冒吃什么好得快?
美国有两家临床
医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的
鼻塞、流涕、
咳嗽、
咽喉痛等症状极为有效。因为
鸡肉中含有人体所必需的多种
氨基酸,营养丰富,能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力,
鸡肉中还含有某种特殊的
化学物质,具有增强咽部
血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
实践证明,
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把
生姜捣碎,榨出少量
姜汁,加入萝卜汁中,然后加
白糖或
蜂蜜,拌匀后冲入
开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以
清热、
解毒、祛寒,防治感冒。
因感冒多为
外感风寒之邪,常有
头痛、鼻塞、流涕及一身
关节酸痛,甚至
怕冷、发热等症状。可用
红糖、
生姜、
红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
秋冬的感冒一般为
流感病毒所致。而流感常伴有
高热症状,从
中医上来说归属于
风热感冒,是伤了阴津,因此需
滋阴降燥。
桑叶有清
肺
热、
明目、
生津之效,而
白茅根又可以清热、滋阴、
利尿。二者搭配使用,相得益彰,对于像流感这样的燥
性感冒,非常有效,可适当加些
冰糖,味道也不难喝。
适当喝一些
果汁补充
维生素C,也对感冒的恢复有一些好处。这里说的果汁是
鲜榨果汁,不是超市里的瓶装饮料(果汁浓度低、含糖量高)。
水果中,
橙子的
维生素C含量较高,且比较容易榨汁,自己动手现榨现喝,最为
健康。榨汁时籽要去掉,果肉与果汁一起喝下去,既可以增加
膳食纤维,帮助消化,又可以减缓吸收,避免
血糖提升过快。除了
橙子,
猕猴桃也是很推荐的,可以加些到果汁里调味。
苹果醋中含有大量的
氨基酸,醋酸等丰富的营养物质,可提高
肝脏的解毒和新陈代谢能力,提高身体的
免疫力,减少
肝病的发病率,并对伤风感冒有一定的预防作用,缓解
咽喉疼痛不适。
面条和稀粥都是容易消化的食物,不会给
肠胃造成负担。每顿交替着吃,兼顾口味变化。辛辣、油腻的食物会对
消化道有刺激,应当避免。此外,为了从
饮食中补充一些
维生素C,以增强
抵抗力,可以吃些
青菜,但要以快炒为主,不要煮到粥里,那样
维生素C就全被破坏光了。
得了伤风感冒要注意什么?
1、调养精神,保持神清气和、
心情舒畅,切忌发怒、烦躁。2、加强身体锻炼,可根据不同的
年龄和
体质进行各种体育活动,如做操、打
太极拳、
跑步、
游泳等,要养成经常性户外活动的习惯。3、起居有度,保证
睡眠时间,尽量早起,保养阳气。4、合理饮食,宜清淡、少油腻、温食为主,忌辛辣燥热之物,不
暴饮暴食,不食高脂以及不洁食物,适度食用冷饮。5、避免受凉,尽量避免室内外气温悬殊,骤冷骤热易导致汗孔闭塞诱发发热。驾车族尽可能保持
汽车车厢内外温差在10℃以内为宜。看了以上的介绍,现在你知道伤风感冒吃什么好得快了吧。秋冬季节气候多变,要适时增减衣服,预防伤风感冒哦。
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