奶汁鲑鱼炖饭——润肺止咳润肠补虚
BY：Lillian 2024-07-08 04:41:19 354 ℃
蛙鱼是一种深海鱼，也叫三文鱼，它的营养物质比较多，比如说矿物质，微量元素以及蛋白质的含量都是很高。它可以起到补虚劳的作用，对于促进食欲有好处。来看看这道润肺止咳的奶汁鲑鱼炖饭的做法，可以有润肠通便的效果。
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素A、C、E、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、锌、钾、钠、镁
适宜人群:
禁忌人群:
奶汁鲑鱼炖饭
所需材料
鲑鱼200克、大米150克、洋葱50克、西蓝花30克、牛奶200毫升、高汤200毫升
奶汁鲑鱼炖饭的做法
1、大米洗净，沥干;洋葱洗净，切碎;鲑鱼收拾干净，切碎;西蓝花洗净，切小朵。
2、起油锅，爆香洋葱，放入鲑鱼稍炒，加入大米、牛奶和高汤，用小火炖煮至熟软。
3、加入西蓝花至汤汁收干即可。
奶汁鲑鱼炖饭的功效与作用
鲑鱼具有补虚劳、健脾胃、暖胃和中、降低血脂和血胆固醇、预防心血管疾病的功效，可治消瘦、水肿、消化不良等症。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。牛奶具有补虚损、益肺胃、生津润肠、促进骨骼发育的功效。奶汁鲑鱼炖饭这道食谱可以有润肺的作用，经常吃的话可以有预防咳嗽咳痰的作用，对于出现的上火导致的食欲不振的情况有改善的作用。而且也可以有补虚劳的功效。经常吃也可以有促进发育的效果，老少皆宜。
奶汁鲑鱼炖饭的制作方法以及它的保健效果，上面介绍了相关的内容。吃奶汁鲑鱼炖饭的 处有很多，可以有润肺止咳的作用，对于润肠通便有好处，适合身体虚弱食欲不振的人群食用，而且也可以有滋补五脏的作用，是不错的养生食谱。
奶汁鲑鱼炖饭——润肺止咳润肠补虚
奶汁鲑鱼炖饭的功效与作用鲑鱼具有补虚劳、健脾胃、暖胃和中、降低血脂和血胆固醇、预防心血管疾病的功效，可治消瘦、水肿、消化不良等症。奶汁鲑鱼炖饭这道食谱可以有润肺的作用，经常吃的话可以有预防咳嗽咳痰的作用，对于出现的上火导致的食欲不振的情况有改善的作用。奶汁鲑鱼炖饭的制作方法以及它的保健效果，上面介绍了相关的内容。吃奶汁鲑鱼炖饭的好处有很多，可以有润肺止咳的作用，对于润肠通便有好处，适合身体虚弱食欲不振的人群食用，而且也可以有滋补五脏的作用，是不错的养生食谱。
虫草鸭汤——补虚益精止咳润肺
虫草花你吃过吗，是一种具有滋补作用的中药材，可以入药治疗疾病。虫草花和鸭肉一起煲汤的话，可以有止咳化痰润肺的作用哦，来看看这道虫草花的做法吧，可以提高体质的呢。虫草鸭汤的功效与作用虫草花具有补脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。虫草鸭汤此汤具有补虚益精、止咳润肺、强阳补精、补益体力的功效。可以有补虚强身的作用，对于清热解毒有好处，还可以有提高人体免疫力的作用，如果你身体虚弱而且有肺部疾病的话，这样的养生食谱是首选的哦。
冰糖燕窝粥——润肺止咳益气补虚
燕窝大家都吃过，口感丝滑，而且营养物质很丰富，可以补充丰富的蛋白质，钙质以及胶原蛋白，有促进代谢的作用，而且也可以有缓解疲劳的效果，经常吃燕窝还能美容，来看看这道冰糖燕窝粥的做法，可以有补虚润肺止咳的作用，还可以有保护呼吸道的作用。冰糖燕窝粥的功效与作用燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。冰糖具有补中益气，和胃润肺、养阴生津，润肺止咳的功效。
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