新婚期保健知识,蜜月怎么过更幸福

一、新婚期性保健知识

人们把从结婚之日算起的一年内的日期叫做新婚期。在新婚期生活上发生了很大的变化，从一个人的生活变成了两个人的婚姻，性生活也加入到了生活中。如何健康性爱成了新婚夫妻的研究重点。

1、心理上做好充分准备。在心理上做好新婚生活的充分准备;顺利度过新婚之夜首次性生活，预防婚后房事急症。科学的对待处女膜，从而建立起和谐的性生活。

2、性爱要做好避孕。蜜月期间，由于男女双方为操办婚事而过度劳累，或应酬宾客喝酒抽烟，或外出旅游等对受孕不利，应避免受孕。新婚夫妇性生活频繁，生殖能力旺盛，必须选用避孕效果可靠、但又不影响今后的生育的避孕方法，以选择短效口服避孕药与避孕套较为适宜。皮下埋植及其他长效避孕药，均会长时间抑制排卵，一般不宜使用。安全期避孕或体外排精在新婚期间常因掌握不好而失误，各种外用避孕制剂可与避孕套配合使用，以增加阴道润滑及避孕效果。

3、性生活要注意保健：

①经常保持生殖器的清洁卫生。每次性生活前后双方均必须洗净外生殖器，特别是男子阴茎的包皮垢的细菌隐藏的部位。此外，女姓外阴部皱褶多，阴道分泌物易积于此，阴道与肛门和尿道贴近，如不注意卫生，则容易造成生殖及泌尿系统感染，蜜月膀胱炎就是新婚期常见的疾病，若治疗不彻底，易反复发作，影响妇女健康及夫妇性生活。

②月经期应严禁性生活，以避免女性生殖道感染及盆腔充血而引起月经过多。新婚之夜最好避开女性月经期。妊娠头三个月为避免流产也应尽量避免性生活。妊娠后三个月为避免胎膜早破、早产、宫内感染、子宫出血等并发症，应禁止性生活;产褥期(即产后6-8周)因女性产道尚未复旧而不宜性生活;哺乳期性生活时男方动作不要粗鲁，以免造成产道损伤出血。

③掌握好性生活的频度和时机。以性生活后双方不感到疲乏为原则。在一般情况下，年青人每周2-3次，新婚阶段可能多一些。性生活以晚上入睡前为好，以便有充分的休息时间。

4、注意优生优育< /a>：①健康教育，介绍受孕生理，影响胎儿教育的因素，以及如何预防不良因素的影响。②及时治疗夫妇双方慢性疾病，指导选择最佳受孕时机，即双方身体、心理处于最佳状态受孕，避免环境、生活习惯、药物等不利于下一代健康的因素。

5、正确对待不孕：结婚一年，没有采取严格避孕措施而未受孕的夫妇，应及时检查不孕的原因，以便早采取治疗措施。

二、新婚期的6大饮食保健常识

由于婚后脑力和体力劳动较多，尤其是性生活的频繁，使体力和营养素的消耗都大大增加，所以新婚期间应注意科学合理调配饮食，及时补充所需的营养素，以补充身体需要，减轻疲劳症状，不仅有利于夫妻双方的身心健康，使蜜月生活和谐愉快，而且对优生也将起到重要的作用。膳食调配应注意以下原则：

1、要注意热量和蛋白质的补充。新婚期间热量和蛋白质的需要量增加，应在供给充足热量的前提下，日常膳食中注意补充富含蛋白质的食品，如瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、鸡鸭、豆类及制品等。及时补充蛋白质有利于男子精液的生成，及提高精液质量，增加精子的质量和数量。同时妻子在新婚时会因处女膜破裂而少量失血，为促进创面愈合，也应摄入充足的蛋白质，此外新婚期间增加蛋白质的供给量有利于双方体力的恢复和为优生打好基础。

2、供给充足的维生素。B族维生素参与蛋白质和脂肪的代谢，特别是维生素B6参与雌激素的代谢;维生素E则有调整性腺功能的作用，并可增强精子的活力;维生素C也有调整性腺功能的作用，并可增强整体免疫力。绿叶蔬菜、水果中含有丰富的维生素C，蜜月期间尽可能全面地选择这些食物。

3、保证无机盐及微量元素的供给。由于中国的膳食结构和生活习惯所致。膳食中的钙、铁、锌、硒等元素容易缺乏。所以，蜜月期间更应注意补充富含无机盐和微量元素的食物。

①钙的供给充足，有利于改善男子的性功能。如缺钙，在多次性生活之后，丈夫可出现腰痛、手足抽搐现象;妻子则会感到腰痛、腿痛、骨盆痛。因此，每日膳食中应尽可能进食一定数� �的豆类，如豆腐、豆浆及豆制品，牛奶、虾皮、芝麻酱等食物中也含有丰富的钙。

②铁是制造红细胞的必需原料，缺铁会发生贫血。患缺铁性贫血的新婚夫妇常常会因紧张而频繁的性生活感到疲乏无力、腰酸背痛、头晕眼花、面色苍白、注意力不集中和记忆力减退。严重贫血可影响性生活和胎儿发育。新婚夫妇应多食含铁丰富的食物，以防贫血发生。

③锌是一种具有多功能的营养素，参与体内80多种酶的活动，特别是与生殖系统的功能有密切关系，蜜月期间尤其需要补充，如果体内缺少锌，会使性欲低下，性生活能力减退。男性易发生睾丸萎缩，并能使精子数量下降，女性可出现性欲淡漠，如怀孕易导致胎儿畸形。

此外，磷、硫、铬、硒等元素也是精液的组成成分，对激发精子活力也有特殊作用，也应注意从膳食中加以补充。

4、要多食富含纤维素的食物。婚后保持大小便畅通十分重要，因为妇女在蜜月里极易患尿路感染，出现尿痛、尿频、尿急以及腰疼、发烧等症状。此时除用药外，还应多饮汤使排尿量增加，清洗尿路。男子会因频频出现性兴奋，导致前列腺、精囊腺、输精管充血，因此应多食富有纤维素的新鲜蔬菜，以使大便畅通，避免食用刺激性强的芥末、辣椒等。多食纤维素含量丰富的食物，还可预防无菌性前列腺炎、精囊炎和盆腔瘀血。

5、合理安排新婚饮食。为了使新婚夫妇在蜜月期间能保证供给人体所需的营养成分。营养专家建议，新婚夫妇一日膳食总量最好达到下列标准：即标准面粉250克，大米200克，油50克，豆浆300毫升，油豆腐100克，肉类200克，鸡蛋100克，牛奶200克，各种蔬菜50 0克。同时适当吃些花生、核桃仁、水果等零食，以补充多方面营养需要。

6、不宜饮酒。人人都希望生一个聪明健康的孩子，若想达到这个目的，新娘和新郎要力戒酗酒。因为在正常情况下，生殖细胞的染色体结构和数目是稳定的。如果新婚时期，天天过量的饮酒，就会导致内分泌紊，染色体随之发生种种异常变化。往往会造成出生畸形婴儿或不健康婴儿的恶果。特别是大醉之后，夫妇更不能同房。

三、新婚蜜月期的6种性生活技巧

结婚之后，最让我们期待的就是蜜月期了。但对于没有性经验的新婚夫妇来说，蜜月期可能成为很大的障碍。这是因为没有性经验，性爱可能就会毫无乐趣，甚至还会有负担。为此，给大家推荐6个性生活技巧，帮助大家好好享受蜜月期。

1、屈曲位：助你生BB。这种体位最适合一结婚就想怀孕的你，因为采用屈曲位时阴道几乎是垂直的，而且结合也较深，所以阴茎可对子宫直接射精，精液就像被装入试管内的水，不会溢出来;另外，这种体位对于一些产后阴道开始松弛的妇女，也很愈合。

正确位置：女方躺卧，将双腿紧紧地贴在腹部，或把腿放在半蹲的男方肩上，男方把两手伸直，形成俯卧半蹲姿势。不宜：这种体位会带来较大的摩擦刺激，因此阴道较短或发育不全的女性或许不能承受。

2、伸张体位：缓解紧张。伸张体位是把女性两腿处于男性两腿之间。新婚期间，女性因为心情紧张，性爱时，难免令阴道张开很小，不自觉地作出抵抗。利用伸张位可令男性顺利进入，受到阴道压迫才慢慢充血抽动，再慢慢深入。

正确位置：女方仰卧，两褪伸直，手臂可以放在男方背上或环抱着男性，男方把双膝和双手撑在床上，面对女方，把女方两腿夹住。不宜：若男性没有膝盖支撑，可以完全重江叠在女方身上，若他是重量级肥佬，分分钟会把新娘压死。孕妇∶会令怀孕妇女子宫受压，影响胎儿。

3、正常体位：添优越感。这种体位较适合于传统中国男性，男上女下的形式，令男性有更多优越感和自豪感;况且，新婚期间，女性可能会比较被动，因此大多数人也会选用这种性生活体位。

正确位置：女方仰卧，两腿稍微弯曲张开，男方把双膝和双手撑在床上，面对女方，两腿位于女方两腿之间。不宜：男性的大肚脯，会对结合做成障碍，影响性生活时的快感。阴茎太短∶阴茎太短的男性，刺激感会不够强烈。孕妇∶和伸张体位一样，会影响胎儿。

4、高腰位：减轻痛楚。用高腰位，可令阴茎沿着阴道前壁的水平方向进入，只要把最薄的处女膜推开一点点便可以。此外，因蜜月期间性生活较频密而引至炎症的女性，利用这种体位亦可避免痛楚和避开炎症部位。

� �确位置：女方的腰部抬高，可以利用床缘来做这个体位，女方可将盆骨位置置于床缘，两腿坐在床边微微分开，男方则站在前方。不宜：有骨折旧患者这个体位不宜用作常用性生活方式，因为会令女方腹部相当疲劳，至于一些曾有骨折创伤的女方，更不宜使用。孕妇∶既然会引起腹部不适，孕妇当然不合用。

5、前坐位：适合怀孕。度过了初夜，女方可能仍末习惯，结合时感痛楚，这时应改用前坐位，让阴茎沿着阴核进入，既能给女方带来快感，男方亦可透过两腿空间，自由地调节结合深度;即使怀孕亦可使用这种体位。

正确位置：男性盘腿而坐，女方坐在男方的大腿上，二人面对面的坐，就好像接吻时那样，用手搂着对方的脖子、肩或腰部。不宜：太肥胖人士，他们那既厚且下沉的腹部会被夹在中间，影响结合的深度。

6、前侧位：缓解疲劳。新婚期间性爱过于频密可能令致双方都感到疲乏，这时或许可以考虑改用前侧位，因为这种体位毋须承受对方的体重，可躺在床上;特别是一些比较肥胖的丈夫，采用这种体位可谓既安全又实用;另外，这种也是怀孕期间最常用的性爱体位。

正确位置：男女左右侧身躺着，女方将靠床那条腿尽量弯曲，形成前侧位，放在男性的盘骨间，并用另一腿将男性的大腿夹住。不宜：女性生殖发育不全，这种体位对生殖发育不全女性会带来过度刺激，因此不宜采用。

此外，对于新婚女性，在性爱时一定要多加爱抚，你可以在前戏时使用阴蒂按摩器LILY莉莉，外形娇小，振动强劲可以按摩全身肌肤，性生活时还可以放于双方之间，带您冲上全新的性爱巅峰。而阴蒂按摩，还能够帮助女性获得阴蒂高潮。

四、新婚期间最忌讳的5件事

结婚的人在新婚期间需要注意些什么呢?步入婚姻殿堂，是很多人的梦想。就我们炎黄子孙的观念来说，只有结了婚，才算有一个完整的家。可以说，家的感觉在我们这里，已经深入人心，也已经根深蒂固。但是在结婚的前前后后，其实也总有很多的烦心事、锁碎事，比如结婚前要请谁谁，在哪里摆酒，什么时候拍婚纱照等等，也容易引起矛盾。结婚后，有些人比如喜欢要去度蜜月的，有些人选择继续上班的。那么，新婚期间有哪些事是忌讳做的呢?

1、参加白事，这个最忌。相信很多地方都有这样的风俗禁忌，那就是红白事不能相冲，说一冲就不利。其实，细心想想，这个很有道理的。原因在于办白事的环境氛围以及当事者的运气，肯定和办喜事的环境以及运气绝对是不一样的。本来是不一样的氛围以及运气，又如何能做到物以类聚，人以群分呢?因此，你如果刚结婚，忌参加白事。不然，很容易引起口舌、争执，甚至连续生病等现象。

2、新房新床睡不够三天，也很忌讳。有很多新婚夫妻，因为工作地点和家里远的原因，在匆匆回家摆酒举行仪式后，又很急地回到工作的地方。有时，有些人甚至新房睡不够三天，就要回去。这其实也是相当的忌讳的，在乡下� ��在民间，老人称这种现象叫“冷床”，对夫妻日后的感情，以及生儿育女，据说有一定的影响。化解这个的方法，就是在床上放一套你们夫妻穿过衣服。

3、一个月内忌收拾新房新床。有些新婚的房间，因为结完婚没有多久要回去上班或工作，家里的老人于是就会把这个新房新床的一些东西折叠起来。比如把被子、被单、枕头等收起来，或用东西盖住。这些全是错误的做法，因为结婚一般都会择日，既然用了好的时间来安床、铺床，但一个月内不到，又将铺好的床或东西收拾了，那等于摆酒的好日子的作用没有发挥，没有用上，这多少是有点可惜的。

4、最忌囍字掉下来，破财的象征。千万不要忽略这些小细节，比如新婚期间囍字莫明其妙地掉了下来，不是个好现象，也是一件忌讳的事。比如结婚后，夫妻间矛盾短期会多，短时间内容易有口舌等等，而且还会破财，或有长辈身体多毛病等等，因此，不能小视。

5、度蜜月最忌去和你们生肖相冲的方位。新婚期间，很多人多数选择去度蜜月，有一个属于两人的世界，也是一件开心幸福的事。但是，在这里要注意一点的是，原来度蜜月不能去和你或你另一半生肖相冲的方位。比如一个生肖属鸡，一个生肖属牛的，不能去正东方，也不能去西南方，别的则可以选择。

某些时候，有些风俗或习俗确实是要注意或遵守的，因为也是多年或长期下来形成的观念或习惯，总有它一定的道理或玄妙之处。客观是好，但不能总只有客观，而忽略了心理感受。