养生已经成为了一个备受关注的话题,那么,通过日常的饮食来达到养生的目的,可以起到很好的预防疾病和治疗疾病的功效,小编也为大家准备了一道独特的美食,花生虾仁粥,很多人对它的做法和功效不是特别的了解,那么下面呢小编就为大家作出详细的解答,希望能给大家带来一些帮助。
原料
辅料:葱末少许。
巧思妙制
1.将青虾去皮,挑出虾线,洗净,切成小粒。
2.将花牛米浸泡约15分钟,去皮,切碎;胡萝卜洗净,切成小丁。
4.待粥体浓稠时,放入虾肉粒、葱末,再煮3分钟即可。
其他做法:
制作步骤 编辑
1选购新鲜的基围虾,洗净
2取一只洗净的虾去头,去虾壳去虾线
3处理好十只虾仁备用
4用刀将虾仁碾碎之后剁成蓉
6将事先准备好的白粥加热至滚开
7加入调好的虾蓉
8用筷子将虾蓉搅匀,待虾仁变色即可关火
9盛盘享用啦
食物原料
大米20克,虾仁50克,芹菜、胡萝卜、玉米粒各适量,盐适量。
制作方法
1、将虾仁去除沙线,洗净,沥水,切成碎末;芹菜洗净,切末;胡萝卜去皮,洗净,切末;玉米粒洗净,切碎;大米淘洗干净,入清水中浸泡3小时。
2、将大米加入适量清水煮沸,转小火,边搅拌边煮15-20分钟至稠状,加入芹菜末、胡萝卜末、虾仁碎和玉米碎,继续煮1一2分钟,加盐调味即可。
食谱类别
9个月宝宝食谱
营养价值
虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
以上就是花生虾仁粥的做法。虾仁的营养是非常丰富的,作为常见的一种海鲜产品,里面含有的微量元素是特别丰富的,并且虾仁当中,含有了镁元素,镁元素可以对我们的身体作出很好的调解作用,可以很好的保护我们的心脑血管系统,可以预防多种多样的老年人心脑血管疾病。
一、虾仁粥功效虾仁粥,是将虾仁和粥一起熬煮。虾的鲜美融合进绵软的粥当中,营养又好消化。对于牙齿不好的老人,或者还没长牙的小宝宝都是非常好吸收的食物。虾仁粥功效很多,可以概括为以下几点:1、易消化,可增加食欲,补充体力。虾仁和米经长时间熬煮
芹菜虾仁粥的做法冬日时分,来碗热乎乎的芹菜虾仁粥,再合适不过了。这道芹菜虾仁粥鲜味十足,油腻尽褪,绝对可以让你食指大动。芹菜虾仁粥的营养价值说到冬日进补,粥是免不了的。妈网百科推荐芹菜虾仁粥。这道芹菜虾仁粥绝对可以予你所需!芹菜虾仁粥的食用禁忌食粥在我国已有数千年的历史。芹菜虾仁粥的食材挑选对于常人而言,要达到“上知天文下知地理”的境界,尚属天方夜谭。
香菇虾仁粥的食用禁忌即便是再营养的食材,如果食用方法不当,也会变成毒药。过敏体质除外,宝宝6个月以后,是可以吃香菇虾仁粥的。婴儿的肠胃发育功能未全,而粥是便于消化的好食物,将香菇与虾仁加入粥中给宝宝食用,有利于宝宝的肠胃消化,还可给宝宝补充蛋白质等营养物质,利于宝宝健康成长。
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