一、去身上湿气的中药是什么
祛湿药材有哪些?祛湿药材有哪些,亦舒堂薏仁茶,薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物。早在神农尝百草时就发现了她,见她婀娜多娇的英姿,白圆如明珠的果实,微风吹拂中是那样姗姗可爱,神农氏就把她当成人了,因而动情地昵称她为"薏苡人"。性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿,下火,去痘。煲完汤后,汤渣也可以吃。祛湿药材有哪些?薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢,清热去湿,消水肿的作用,也被当作节食用品。此外,薏仁算是谷物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。祛湿药材有哪些?亦舒堂薏仁茶,建议长期饮用,薏仁茶属于功能性茶,具有去湿热,美白肌肤,去淡斑等功效,是办公室白领人士饮茶的首选,长期饮用效果更显著,对于长期面对电脑工作者还能有效改善皮肤暗黄粗糙问题。
材料:
霸王花2两,猪展肉12两,
蜜枣4个,
盐少许,清水10碗。做法:1、猪展肉原块洗净,霸王花浸软洗净,蜜
枣去核。2、把
蜜枣和霸王花同放企身瓦煲内,加清水,旺
火烧滚,下猪展肉滚约二十分钟,改中火煲约半小时,以
文火煲至汤水余下四至五碗左右,以盐调味。功效:清热除痰、
止咳。
材料:
猪蹄肉500克,
罗汉果半个,
西洋菜700克,
南杏仁60克。做法:1、猪蹄肉洗净,干水,
罗汉果洗净,
西洋菜洗净,摘短度,南
杏仁用
开水煲,去衣。2、把罗汉果、南
杏仁放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,放入猪蹄肉、西洋菜,再煮沸后,文火煲2~3小时,调味供用。功效:清热
润肺,化痰止咳。
肺热之燥咳,
咽干口燥,或咽喉干痛,
咳声嘶哑,或燥热
便秘等。亦可用于
支气管炎属肺燥有热者。
材料:
萝卜750克、
莲子50克、
芡实25克、蜜枣3枚、
猪舌500克、
猪骨750克。做法:1、萝卜连皮洗净,斜向切成中块;莲子、
芡实、蜜枣去核洗净,用清水稍浸泡。2、猪舌反复刮洗干净,切成大块,连同猪骨用开水稍煮沸片刻,去掉血水,猪骨飞水后则用刀背敲裂。3、把所有材料一起放进煲内煲2个半小时,放适量
食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。功效:萝卜性凉味辛甘,能消
积滞、化痰热,下气、宽中;莲子性平味涩,能健脾胃、
养心神;芡实性平味甘淡,能
补脾止泻;蜜枣性平味甘,具益气
生津、滋润肺胃的作用;猪舌能补益气血、滋补强壮;猪骨
补血生髓、强筋壮骨。合而为汤,则清润滋补、宽中下气,可除春寒祛湿困。
三、去除体内湿热的5个方法
湿热体质的人要注意自己的饮食,最好能坚持清淡、清热的饮食,多吃些利湿的食物,比如
莲藕、
黄瓜、
白菜、
苦瓜、
冬瓜、
绿豆、红
小豆、莲子、薏苡仁等,这些食物能够帮助我们去
除湿热,保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物,像
羊肉、
牛肉、
狗肉、
葱蒜、
生姜等食物,
烟酒也要戒掉,
甜食要少吃。推荐
食谱:
薏米红豆粥材料:薏米,
红豆,
红糖或
冰糖做法:薏米和红豆按照2:1的比例配好,二者洗净后先加上浸泡一晚上,第二天早起的时候放入锅中,大火煮开,小火煲到薏米烂熟,加
冰糖或
红糖即可。功效:薏米和红豆都是祛湿健脾的食物,还可以
减肥,二者煮粥对祛除
湿热有很好的效果,可以说是祛湿热最好的
食疗方。提示:煮薏米
红豆粥不要加
大米,这样虽然会增加
美味,但是会大大降低它的祛湿热功效。
2、保持大便通畅
体内有湿热的患者也往往容易
便秘,排便的时候也会感觉排不干净,想要祛湿热,不管有没有便意,每天都要定时的去卫生间,最好是
早餐后,时间久了就可以养成按时排便的好习惯。
3、避免居住在潮湿的地方
如果你居住的地方低洼潮湿,夏天的时候温度高、湿度高、又不通风,长期如此,身体没有湿热才奇怪。想要防治湿
热体质居住的
环境要通风、干燥,冬天的时候也不要门窗紧闭,每天都应该开窗通风一下。
体内有湿热的患者就医的时候,很多医生都会建议患者去刮痧拔罐,刮痧拔罐都有祛湿的功效,如果你是初次刮痧拔罐,要让
医师来操作,避免出现不必要麻烦。
生命在于运动,运动是帮助人们防病治病最
通用的方法,体
内湿热的人,可以选择
慢跑、
爬山等运动,这些运动可以让你出汗,又不会太剧烈,出出汗对祛湿是有好处,夏天出门运动的时候,要选择比较阴凉的地方。
四、湿热体质该如何调理
第一:调节精神
想要缓解湿热体质,其实最重要的就是要调节自己的精神状态。一般情况下,湿热体质的患者精神都会比较暴躁或者是烦闷,或者是经
常发怒。所以说,日常生活中我们一定要保持心态的稳定,然后多听一些具有舒缓精神作用的
音乐,也可以进行适当的
有氧运动。
第二:养成科学生活习惯
想要更好的调节还有改善湿热体质,那么一定要养成一个科学的生活习惯,因为湿热体质主要就是由于湿热在体内郁结所引起的,所以调节的时候一定要有耐心。在平时最好不要养成
熬夜的坏习惯,也不能够令自己的精神还有身体过于
疲劳。除此之外,还需要保持自己的大便以及小便通畅,这样能够更好的防治体内出现湿热郁结的情况。除此之外,还需要养成良好的卫生习惯,这是因为湿热体质的患者出现
痤疮、皮藓的可能性比较高,而注意个人卫生能够更好的预防
皮肤病出现的可能。另外,个人的居住环境也要做好通风供暖工作,这样不仅能够令居住的更加舒服,身体也会感觉到舒爽。对于一些生活中的
不良生活习惯,一定要避免,例如抽烟还有喝酒都要戒除。
第三:经络调理
老中医建议,如果是湿热体质的患者,在平时可以多进行一些经络调养的工作,常见的就有拔罐或者是刮痧,这些都能很好的改善体内湿热郁结的情况,对
小便发黄还有
心情烦闷具有很好的治疗作用。另外,由于精神
烦躁不安会导致出现
失眠的情况,并且全身的
肌肉也会感觉到酸痛,特别是
颈椎部分的肌肉更是明显,这个时候刮痧还有拔罐就显得非常的重要。很多湿热体质的患者在拔罐还有刮痧之后感觉浑身非常的舒服以及轻松,就像去掉了一个巨大的包袱。这个时候可以经常使用这些方法来改善体质,甚至不需要吃药就可以。
第四:运动调理
如果出现了湿热体质,那么平时就一定要做好清浊以及祛湿的工作。这个时候可以进行一些强度或者是
运动量比较大的运动,常见的就有爬山、
游泳、
武术已经
中长跑等,这样不仅能够更好的消除身体中多余的
热量,同时还能够排出多余的水分,起到清热除湿的工作。
健康专家告诉我们,想要达到清热除湿的目的,那么最好能将力量还有中
长跑结合起来一定锻炼,这样效果更佳。
什么中药能去除身上的湿气,什么汤能祛湿
一、去身上湿气的中药是什么祛湿药材有哪些?祛湿药材有哪些,亦舒堂薏仁茶,薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物。早在神农尝百草时就发现了她,见她婀娜多娇的英姿,白圆如明珠的果实,微风吹拂中是那样姗姗可爱,神农氏就把她
什么中药能去除身上的湿气,祛湿该怎么做
一、哪种药物有去除湿气的功效1、茯苓茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻,利而不猛。药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中
春天吃什么能祛湿 去湿气的汤品
春季如何祛湿的呢,下面的这些去湿气的汤品是不错的选择,可以有滋阴润燥的作用,还可以起到很好的去湿气的效果哦,下面的这些去湿气的汤品是不错的选择,来看看吧。扁豆、赤小豆俱有健脾化湿功效,加猪粉肠煲黄瓜汤,清热当中更有理肠胃之食疗作用。关于春季去湿气的一些汤品,具有排毒养颜的功效哦,大家可以试试哦。
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