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产妇月子期间是可以吃
海带的,
海带不但能补充营养,而且有
助产妇
通乳、下乳,其丰富的纤维素是肠道的“
清道夫”,可消除产妇因
久坐多卧,进食大量
肉类造成的
便秘痛苦。由于怀
孕期间缺乏
运动,新妈妈在产后很容易缺
钙,有个别的产妇甚至会患上
骨质疏松而导致
腰椎骨折。而海带的钙、
铁含量都很丰富,产妇吃海带
补钙后,奶
水中含钙量也很高,可预防
新生儿患上
佝偻病。那么海带怎么吃呢?
韩国人喜欢喝
海带汤,在做海带汤时,一般视个人口味加入蒜末或
牛肉,味道清淡鲜甜。
午饭或
晚餐时,
凉拌海带丝也经常成为配餐的小菜。淋上
香醋和
酱油,撒上
芝麻,
美味爽口。海带不易煮烂,有个小窍门:只要在煮海带的时候加几滴
醋就能很快煮软了。不过,海带虽好,但容易受到
污染导致其含砷量偏高。因此,烹饪前应先用清水浸泡2~3个小时,中间换1~2次水。孕、产妇吃海带也要适量,每日最多不能超过20克,因海带中的
碘可随
血液循环或通过乳汁进入
胎儿或
婴儿体内,从而诱发婴儿
甲状腺功能
障碍。月子期间吃海带好处多下面来介绍一下海带拌
腐竹的材料以及做法:
食谱原料:水发
腐竹200克,水发海带200克,熟猪
瘦肉100克,
胡萝卜25克,
黄瓜40克,
麻油15克,熟
豆油25克,
酱油、醋、
盐、
味精、蒜瓣、
芝麻酱、
香葱各适量。制作方法:1、腐竹切寸长丝,入
开水中焯透,捞出过凉,沥净水。2、海带、胡
萝卜、
黄瓜洗净后,均切寸长细丝,熟
瘦肉切丝,香
葱、蒜瓣各适量,切末。3、将各种丝料配备码好入盘内,洒上香葱末,上桌时加入全部
调料,拌匀即食。适用人群:产妇
健康提示:海带含有多种
有机物和碘、
钾、钙、铁等元素,还含
蛋白质、
脂肪酸、糖类、多种
维生素和尼克酸等。所以,产妇月子期间是可以食用还带的,它既能补充营养,又能治疗产妇
便秘,可谓一举两得。(兼职编辑:余玉蓉)
女性坐月子能吃海带吗,产妇吃海带的做法
一、女性坐月子能吃海带吗产妇月子期间是可以吃海带的,海带不但能补充营养,而且有助产妇通乳、下乳,其丰富的纤维素是肠道的“清道夫”,可消除产妇因久坐多卧,进食大量肉类造成的便秘痛苦。由于怀孕期间缺乏运动,新妈妈在产后很容易缺钙,有个别的产妇甚至会患上骨质疏松而导致腰椎骨折。而海带的钙、铁含量都很丰富,
产妇能否吃海带
女性怀孕期间吃海带能够消肿还能利尿,并且能提高免疫能力,能够促进身体的细胞免疫活性,并且可以促进身体过程排泄。不仅如此,女性怀孕期间适当的吃一点海带不但自己可以补充碘,而且腹中的胎儿也可以得到碘的补充。
产妇能否吃海带(产妇可以吃海带汤)
女性怀孕期间吃海带能够消肿还能利尿,并且能提高免疫能力,能够促进身体的细胞免疫活性,并且可以促进身体过程排泄。不仅如此,女性怀孕期间适当的吃一点海带不但自己可以补充碘,而且腹中的胎儿也可以得到碘的补充。怀孕期间吃海带还可以预防乳腺增生。
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