给孕妇最好的呵护秋季适合孕妇喝的汤推荐

秋季天气渐渐的变得凉下来了，但是干燥的问题却一直存在，加上天气变化比较不 寻常，很多人经常会出现感冒和咳嗽的现象，对于一般的人尚且需要注意，对于孕 妇来说尤其重要，秋季适合孕妇喝的汤有哪些呢？让我们一起来做具体的了解吧， 赶快来看看哦。

秋季适合孕妇喝的汤：

孕妇秋天建议喝太子参百合瘦肉汤

材料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉750克。

做法：

1.先瘦肉洗净，切厚块。接着太子参、百合、罗汉果洗净。

2.然后用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。

功效：太子参具有补肺健脾，益气生津的功效；百合可润肺止咳、清心安神； 罗汉果能清热凉血、生津止咳、润肺化痰，所以此汤特别适合准妈妈在秋季饮用。

孕妇秋天建议喝无花果白菜干猪腱汤

材料：无花果干品4颗，短鲜白菜干100克，鲜猪腱肉200克。

做法：

1.白菜干用清水浸泡3小时至散开、洗干净，尤其是叶子要冲洗干净不然有很多 细沙，切段。然后无花果稍稍浸泡；洗干净。

2.接着猪腱洗净，切块、飞水去浮沫，跟白菜干、无花果一起放进瓦煲内。

3.大火煲沸后，改为中小火煲约2个小时，调入适量食盐便可。

功效：此汤具有清肺润燥化痰、滋润肌肤的功效。

孕妇秋天建议喝沙参玉竹蚬鸭汤

材料：本汤取北沙参30克玉竹30克，蚬鸭一只味料适量。

做法：

1.先将蚬鸭剖杀，去除毛及内脏洗净血污，砍成粗件备用，北沙参与玉竹分洗 净。

2.然后将上述汤料同放进汤煲内先用中火，后用文火焖煮一个半小时，加味料 。

功效：本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺，养胃生津，又有蚬鸭的补中益气，和 胃消食，三者合用，既清又补又养，对于热邪未尽，阴津微伤，虚火上升之体，实 乃清补之良汤。

孕妇秋天建议喝牛骨汤

材料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒 。盐适量。

做法：

1.牛骨斩大件（请牛肉档代劳），洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。

2.红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。

3.烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小 时，下盐调味即成。

功效：牛骨含有丰富的钙质，对孕妈妈及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形 成的时候，特别需要钙质，因此孕妈妈可常喝牛骨汤。

孕妇秋天建议喝银雪耳蜜柑汤

材料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。

做法：

1.先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时取出备用。

2.鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉，并去除柑橘络。

3.将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖 ，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。

功效：本汤能养阴润肺滋润肌肤。

怀孕本身就是一件十分辛苦的事情，所以说作为母亲是一件十分伟大的，在怀孕期 间，应该更好的呵护女性的健康，在饮食上加以调理，同时这也是呵护宝宝的关键 ，你还在等什么呢？让我们一起来详细的了解一下吧，秋季适合孕妇喝的汤有哪些 ？