乳房疾病,吃什么可以有效预防乳腺病呢

一、乳房疾病的原因

　1、不健康的饮食习惯。

对于乳腺癌的发病率有很大的影响，长期不正常的饮食生活习惯，无规律的睡眠，高脂肪视频的摄入，都是导致乳腺癌高发的原因。

2、不健康的生活方式。

城市生活节奏加快，都市白领女性身体长久处于亚健康状态，长时间紧箍着乳罩，难得给乳腺“松绑”;过着单身贵族或丁克族生活，不成家，不要孩子。这些都是乳腺癌的原因。

　3、激素。

雌激素是乳腺发育的基本刺激素，亦是乳腺肿瘤发病的先决条件之一。有人认为，雌酮和雌二醇的异常增加与雌三醇的缺乏是乳腺肿瘤的发病原因之一，已得到临床检查的支持与动物实验的证明。而且男性乳腺肿瘤患者少见，约为女性患者的1%，此亦说明可能与男性无卵巢激素有关。

4、精神抑郁和过度紧张。

据调查，性格内向，精神长期抑郁，早期生活不幸福，是导致癌症的重要因素。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。

5、遗传因素。

首先声明，这里的遗传因素并非直接癌细胞的遗传，而是发病特征，身体素质等因素的遗传，如果直系亲属中有人患有乳腺癌，那么家庭的其他女性成员患上乳腺癌的几率就比正常人要大的多。

　6、婚育。

结婚过晚，一般限定在30岁以后患上乳腺癌的几率就较大，专家认为，生育对乳腺有保护作用，但仅指在30岁以前有足月产者。近年来的研究认为，哺乳对乳腺癌的发生有保护作用，主要是对绝经前的妇女。临床上发现独身妇女患乳腺肿瘤较已婚妇女为多，婚后从未生育者其乳腺肿瘤发生率较已生育者亦高，而生育后从未哺乳者或哺乳不正常者(哺乳期过短或过长)的发生率比正常哺乳者高。乳腺在一生中都处于内分泌激素影响下，所以结婚、生育及哺乳与乳腺肿瘤的发生有一定关系。

7、月经初潮早绝经晚。

月经 初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。月经初潮早，绝经晚是乳腺癌最主要的两个危险因素。

二、吃什么可以有效预防乳腺病呢

　1、大豆。

大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

2、食用菌类。

银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

　3、海带。

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

4、坚果、种子类食物。

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

　5、鱼类及海产品。

黄鱼、甲鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼以及海带等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

　6、牛奶及乳制品。

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

　7、蔬菜。

蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜� ��、南瓜、大蒜、洋葱、黄瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

三、乳房疾病有哪些症状

乳房症状一：月经前感到胀痛

每次月经来临之前的1到2周都会出现乳房胀痛，甚至连像胸罩这样轻微的摩擦都让人难以忍受，也许还伴有头疼、乏力、紧张、失眠、便秘一系列症状，等到月经到来之后胀痛感便逐渐消失啦……

真实POSE：经前综合征?

月经前后女性体内的激素会发生变化，除了可以引发乳痛症的表现外，月经前还可能出现水潴留、浮肿、痤疮，情绪烦躁、精神压抑等状况，当然乳房胀痛是最难忍受的，不过经过专业检查你将发现其实乳房内并没有什么异常状况，此时只要经过饮食、精神的调养，补充维生素B6等大多均可缓解。

乳房症状二：摸到边界不清肿块

月经前1周乳房开始出现间断性胀痛或钝痛，月经后第2日便逐渐缓解，如果轻轻触摸乳房可以摸到条锁状或三角形的腺体组织，成颗粒状，不光滑，质地韧软、边界不清，不过没有明显的肿块。

真实POSE：乳腺小叶增生?

这是乳腺构造不良症中的一种，被认为是乳腺疾病偏早期的一个阶段，大多与女性的内分泌失衡有关，主要表现就是乳房的疼痛，不过疼痛发生的频率不是很高。此时应当调整情绪、保持快乐平和的心态，调整饮食结构，请你的爱侣积极配合，保证健康和谐的性生活，做好避孕措施，并坚持用母乳哺育小宝宝。

乳房症状三：乳房上方触及肿块

如果在乳房的外上方触及到一个肿块(此症大约四分之三的情况为单发肿块)，质地坚韧，表面光滑，边界清楚，与周围组织没有粘连，很容易被推动，同时肿块的增长非常缓慢，根本没有任何其他感觉。

真实POSE：乳房纤维腺瘤?

罹患乳房纤维腺瘤的女性一般发病年龄偏小，大多在20岁至25岁之间，因此被医学界认为发病与雌激素的活跃有关。虽然这是一种乳房的良性疾病，但是也有癌变的可能哦!因此一经发现和确诊还是应当及时予以手术，此类手术基本可以选择在局部麻醉下完成，术后切除的肿块别忘记常规送检进行病理学检查。

乳房症状四：乳房胀痛周期性发作

乳房的胀痛可轻可重，很多时候具有周期性发作的特点，尤其是月经前会加重;乳房内可以触及多发性、结节样的肿块，质地不硬、较韧，肿块可以见于单侧乳房， 也可以两侧乳房内皆有，有时候乳头还会有溢液的现象。

真实POSE：乳房囊性增生病?

乳房囊性增生病又叫慢性囊性乳腺病，是乳腺间质的良性增生，也是一种发病率较高的疾病，最常见于25岁到40岁之间的女性，大多数病人在发病后数月至2年左右的时间内均能自行缓解，但鉴于少数患者有可能发生癌变，因此每隔两到3个月就应当找医师复诊一次，动态监测病情状况，如果能学会乳房的自我检查就更好啦。

乳房症状五：哺乳的乳房上出现皮疹

有时候正在给宝宝哺乳的乳房上出现了一些皮疹，这些皮疹大多发生在乳头或乳晕的部位，患病皮肤与健康肌肤之间的边界清楚，覆盖有少许鳞屑或薄薄的结痂，皮肤损害成棕红色，而且糜烂、痒感明显……

真实POSE：乳房湿疹?

乳房湿疹是哺乳期女性较为常见的一种过敏性皮疹，这类女性往往本身就是过敏体质，而发病可能与最近曾经进食过鱼、虾、蟹等腥发食物有关，因此要尽量远离那些已知的过敏食品，在发病后则应尽量避免搔抓。此病一般在给宝宝断乳后便可以自愈，如果经久不愈可能会转为慢性疾病，并应当与湿疹乳腺癌加以鉴别。

乳房症状六：表面肌肤红又热

开始时乳房仅有肿胀、疼痛感，随后局部出现硬块、有触痛，接下来患处表面的皮肤又红又热，逐渐出现搏动性的跳疼，这时候往往会伴有寒战、高热，有时候同侧腋窝处会摸到肿大的淋巴结，伴有压痛。

真实POSE：急性乳房炎?

这是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期的女性，发病与乳头发育不良、乳管不通畅、乳汁淤积或细菌由破损的乳头进入淋巴管所造成的感染有关。

起病初期可以采取局部热敷的方法减轻痛感，乳房的炎性肿块在数天之内即可软化、形成脓肿，深部感染则需要穿刺确诊后局部切开引流排脓，在医生的指导下配合广谱抗菌药物的治疗。

乳房症状七：肿块边界清楚

当乳房的肌肤出现了一个很浅表的肿块，很光滑、软软的，摸上去肿块的边界挺清楚，一推还可以活动，虽然没有什么疼痛感，不过难免还是会大吃一惊，这到底是什么东西呢?于是因为担忧开始胡思乱想……

真实POSE：乳房脂肪瘤?

别太担心啦，这很可能只是乳房的脂肪瘤。这种疾病多发生在中年女性的身上，肿块仅见于一侧乳房，生长较为缓慢，大小不会随月经周期而改变，肿块大多为圆形，根部可以呈现为不规则的分叶状，边缘清楚、质地柔软，可以通 过针管抽吸后进行细胞学检查确诊，其后实施手术摘除就行了，没有什么危险。

乳房症状八：可推动肿块

在乳头附近可以摸到一枚樱桃大小、质地软、可以被推动的肿块，轻轻挤压它时竟从乳头处看到排出了些许鲜红色或暗红色的血性液体，偶尔有疼痛感，一旦积血排出，肿块就会变小，痛感也随之消失。

真实POSE：乳管内乳头状瘤?

此病可见于任何年龄的女性，不过发病者大多年龄稍稍偏大。因为乳管内乳头状瘤的瘤体很小、带蒂、有绒毛，其内还有很多薄壁的血管，因此极容易出血，并可以反复出现血性溢液的现象。一般此症被认为还是属于良性肿瘤的范畴，但依旧有6%至8%的病例可能发生癌变，故此也应当尽早手术切除。

乳房症状九：有“橘皮样”改变

无意间在乳房处摸到一个无痛性的小肿块，肿块的表面坚硬、疙里疙瘩、边界不清，随后发现肿块的体积变大、增长快速，肿块表面的肌肤因为淋巴水肿造成毛囊的突起和凹陷而形成了很特别的“橘皮样”改变!

真实POSE：乳癌?

乳癌是女性乳房最常见的肿瘤，发病的易感因素可能与有乳癌的家族史、生育宝宝时年龄已经大于35岁、行经期超过35年或初潮时不足12岁等诸多因素有关。此病需要尽早进行手术，并配合全面的、综合性的积极治疗。此病预后与癌瘤的长径、个数、同侧腋窝的淋巴结有无肿大、远端脏器有无转移等情况密切相关。

四、引起乳房疾病的原因

五、男性乳房疾病的症状

六、乳房疾病中西医防治

七、乳房疾病属于哪个科

八、乳房疾病的专家讲座

九、乳房疾病有什么症状

十、乳房护理的几个生活小常识

　1、对乳房做好每天的清洁和保养工作。

乳房和私处是女人每天都要注意做好清洁的地方，清洁乳房可以购买专门的浴刷，洗澡时可以冷水和热水进行交替，这样可以促进乳房的血液循环。

2、保持正常的体重。

身体过胖者比较容易患乳腺癌，而过瘦者，由于乳房需要的营养成分不足容易导致乳房下垂、乳房瘦小的症状。

3、定期对乳房做检查。

可以每个月先自己对乳房自检，发现异常状况后要及时到医院去做一个深入的检查。

4、激素类丰胸产品慎用。

有些女人为了快速达到丰胸的目的，服用一些激素类的药物，容易造成内分泌紊乱，增加患乳腺疾病的机率。

注意事项

乳房是非常柔嫩的部位，如果乳房保养的措施不到位，疾病就很容易长驱而入，影响身体的健康.