![](/uploads/images/nologo/892177.jpg)
抽血是一年一度很多人的有的无偿献血时机,如果经常抽血的话,那么到了一定的时间人们都会准时的给让自己献血,其实无偿献血对身体来说是有很多好处的,无偿献血可以让一些不好的血液循环,得到血液的正常循环,并且有了疾病的话还能得到及时的诊断,很多人抽血之后严重的缺血,需要及时的补血,那么抽血后喝什么汤补血呢?
抽血食物补血的方法
1、抽血后食补的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等。
2、抽血后喝点热牛奶有助消除劳累的感觉,喝适量的葡萄糖或巧克力也不错。
3、喝乌鸡汤和红枣汤,煮汤的时候放点姜、桂圆、大枣,简单也方便,补血效果也很好。
4、胡萝卜、菠菜 、猪肝都很好。猪肝炒芹菜这个也不错。
5、吃点带皮的花生,红枣,黑豆,芹菜、菠菜、猪肝、猪血、红枣、菠萝、木耳。
6、建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收。
7、猪肝和红枣还有牛奶最好了。
8、含有优质蛋白质较多的食物有:奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。含有铁较多的食物有:动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外,炒菜时可选用铁锅。含有叶酸较多的食物有:猪肝、肾、牛肉等。含有维生素B12 较多的食物有:动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。 总之,献血后不必特别地去吃些什么,只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量,就能在短时间里,恢复失去的那部分血液。
如果抽血之后缺血的话,那么就可以用这些方法来给自己补血,补血的时候有很多食物对这些都是有好处的,不许的时候可以吃点红枣,吃点红糖,这些食材可以直接吃,也可以直接用来熬汤喝,这样对补血的效果来说才是最好的,抽血之后想要补血的话还要注意多休息。
抽血后喝什么汤补血呢
抽血食物补血的方法1、抽血后食补的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等。
补钙防抽筋,补铁防贫血保健
孕晚期胎儿骨骼近长成,神经系统已相当发达,皮下脂肪开始出现,皮肤皱纹逐渐展开变平。8个月前胎毛退化,皮肤角化。此时是胎儿体内大量蓄积蛋白质、钙、铁及其它营养素的时期。因此,有些孕妇经常会感到小腿抽筋,还有腰、腿和全身骨头疼、牙齿松动,这是因
补气补血吃什么,补气血食疗方补气血食疗冬天吃什么补血吃什么补血补气最快
一、补气血食疗银耳南瓜补血汤材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。做法:1、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。2、砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。3、放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。圆肉姜枣煲瘦肉材
Hash:708767582491865e703f7151112a6087fe9db983
标签:
补血
抽血
【声明】本文由用户Phoebe发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。