清肺润肺食物有哪些？

11月15日讯，“清肺润肺食物有哪些？”当天气不好的时候，多吃点润肺的食物，让肺活血，清除杂质，这样才不会让肺不舒服，引发疾病，那么吃什么食物能润肺清肺呢？护肺少不了水果，就跟小编一起来看看哪种水果清肺最好。

润肺果有很多种，包括鸭梨，苹果，葡萄，甘蔗，柚子，山楂，大枣，西瓜等等。下面给大家详细介绍一下：润肺的水果有哪些？鸭梨又叫黄梨、雪梨等，它富含碳水化合物和粗纤维，还含有多种维生素，如维生素 A、维他命 C等。

中医学认为，梨具有甘、凉、生津润燥、清热化痰等功效。

所以，润肺的水果首先是鸭梨。

由于肺阴受损所致咳嗽多痰，反胃恶心，咽喉肿痛，口干舌燥，可食用一些鲜梨，而冰糖炖雪梨也是不错的选择。苹果味美，营养全面，易于吸收，具有很高的医疗价值。“润肺悦心、生津开胃、醒酒”是《随息居食谱》对苹果的益处，《医林志》也认为苹果具有“止渴、除烦、消暑、去瘀”的功效。它具有补肝肾、益气血、津液之功效。

葡萄直接生吃可起到滋阴除烦的作用，而葡萄捣成汁后再加入蜂蜜煎成膏状，用沸水冲服，对肺部的润泽效果更佳。

蔗糖蔗汁性甘平，是一种很好的润肺水果。

蔗糖具有解热、消痰、镇咳、治噎、止呕等功效，适用于大便燥结，烦渴高热。蔗糖是生津，润燥，滋补的佳品，有补脾中的作用。

葡萄柚味甘寒。

含有柚皮苷、橘皮苷、胡萝卜素、维他命 c、维他命B1、维他命B2、烟酸、钙、磷、铁、碳水化合物及挥发性油脂等。润肺止咳，化痰益肺之效。

润肺果汁配方雪梨百合红豆浆原料雪梨15克，雪梨1个，红豆80克，水，白糖或冰糖适量。

实践1、红豆洗净后，用清水浸泡6-8小时，起泡泡，待发软后备用；2、百合洗净，略泡，切碎；雪梨洗净，切碎。将浸泡过的红豆、百合、雪梨一起放入豆浆机的杯体中，加清水至上下水线之间，开机，直至豆浆机提示百合、雪梨红豆浆煮熟。将打好的雪梨红豆浆过滤后，根据个人口味趁热加入适量白糖或冰糖调味。

不能吃糖的人，可用蜂蜜代替，或不加糖。

摘要：肺部需要细心呵护，没有它就没有呼吸的困难，甚至危害生命，从现在起，多吃清肺水果，不但能清肺，还能提高免疫力，远离疾病。 。