![](/uploads/images/nologo/1339563.jpg)
春季紫外线强烈,一出门不小心就被晒成了包黑炭,眼看着白皙嫩白的肌肤变得如此的黑,我们该如何是好呢?什么防紫外线最有效呢?大厨艺小编不妨提醒大家从饮食着手。今天大厨艺小编就教大家几个防紫外线的祛斑美白食谱,强力阻挡紫外线。
材料:黑芝麻30克,银耳和冰糖各20克,黑芝麻去杂质再炒香
制作方法:
1、银耳用温水浸透,去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。
2、把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内,加清水500毫升,置武火上烧沸
3、再用文火炖煮35分钟,就可以食用啦!
材料:桂花、银耳冰糖各20克,10克的雪蛤,
制作方法:
1、把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时,去蒂头、杂质,撕成瓣;雪蛤用温水发透,洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。
2、把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内,加入500毫升的水,用水煮沸,然后用文火炖煮35分钟左右,等稍微等一下就可以拿出来食用了。
3、白芷冰糖饮
材料:白芷、冰糖
制作方法:
1、把白芷浸泡一夜,要做的时候再拿出来切成薄片
2、把冰糖打碎,将白芷和冰糖同放炖锅内,加入500毫升的清水,用大火烧沸,再用文火炖30分钟左右就ok了。
4、枸杞消炎粥
材料:枸杞子30克,白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。
制作方法:
1、洗净白鸽肉,剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米,放入沙锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。
2、每日1剂,分2次食用,5~8剂为1个疗程。
美容功效:具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
鸡肉蔬菜浓汤,可以让身体摄取丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等养分。
制作方法:鸡肉、土豆、洋葱为主要食材,再加上蔬菜(茄子、胡萝卜、彩椒、蘑菇、花菜等)淋上橄榄油,加入稀释后的高汤,用中火或小火炖20分钟左右即可。
夏季防晒篇,美食可抗击紫外线美容
烈日当头照,强烈的紫外线会射伤我们的肌肤,所以夏季时节我们一定要做好肌肤的防晒工作,生活中很多食物也具有抗击紫外线的功效,下面就为大家介绍抗紫外线食谱。一、维生素C水果养颜美肤怎么能少得了维生素c?想要能对抗紫外线不怕太阳晒的皮肤,坚持每天
防紫外线吃什么好,5款美食美颜祛斑
春季紫外线强烈,一出门不小心就被晒成了包黑炭,眼看着白皙嫩白的肌肤变得如此的黑,我们该如何是好呢?什么防紫外线最有效呢?大厨艺小编不妨提醒大家从饮食着手。今天大厨艺小编就教大家几个防紫外线的祛斑美白食谱,强力阻挡紫外线。1、冰糖芝麻银耳羹材料:黑芝麻30克,银耳和冰糖各20克,黑芝麻去杂质再炒香制作
越吃越白!六类食物美白更抗紫外线美白
防晒如果仅仅是靠防晒霜,那完全是不够的,内外全面保护才能更好的将防晒进行到底,其实日常从食物中就能很好的找到美白的食物!为什么食物也能防晒?皮肤科医学研究发现,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色
Hash:1b727be910130152c355b963ab3342ab1745ebe1
标签:
紫外线
美食
祛斑
美颜
【声明】本文由用户Ursula发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。