![](/uploads/images/nologo/1182332.jpg)
莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
甘麦饮
小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。
抑郁症的根本原因还是由于心理问题所致,由于当今社会的生活节奏加快,长期积累心里的压力,抑郁症患者也越来越多。有很多人认为抑郁症是不可告人的一种疾病,以至于不原因承认自己患有抑郁症。这种疾病并不可怕,只要及时找心理医生及饮食调理,注重营养的合理搭配,很快就会康复,今天就给大家介绍几款饮食能有效的吃掉抑郁症。
抑郁症
菜谱做法:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法:每晚1次。有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用
,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用。
做法:远志、炒枣仁、枸杞子各15克,大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥,即可食用。服用方法:逐日1次,睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。
做法:首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克。将上述四味药加水煎煮,去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法:逐日2次、有滋补肝肾之效,不仅可用于抑郁症食疗,对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。
做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用,烧锅做水,水开后放入肉块、山药块,撇去血沫,可加一些盐、味精调味,每天一次。
特推能帮你吃掉抑郁症的八大菜谱
莲子百合粥莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。甘麦饮小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华
特推能帮你吃掉抑郁症的八大菜谱其它
抑郁症的根本原因还是由于心理问题所致,由于当今社会的生活节奏加快,长期积累心里的压力,抑郁症患者也越来越多。有很多人认为抑郁症是不可告人的一种疾病,以至于不原因承认自己患有抑郁症。这种疾病并不可怕,只要及时找心理医生及饮食调理,注重营养的合
冬季抑郁症吃什么菜抑郁症
“小雪”时节的到来宣告了北方的冬天逐渐进入了天寒地冻的时候,寒冷的季节里合理的饮食和生活习惯对身体的健康非常必要。有诗云“万里悲秋”,事实上“小雪”后冷风萧瑟而且干冷的北方的冬季,比起落英缤纷的秋天来更容易让人陷入坏情绪的包围中,冬季抑郁就
Hash:84697c092197ac96108ed6355013a88677c45a45
标签:
抑郁症
菜谱
抑郁
【声明】本文由用户Virginia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。