木瓜黄鱼煲——明目安神增强抵抗
BY：Catherine 2024-05-20 00:16:41 115 ℃
木瓜大家都很熟悉，也经常吃，是一种很受人们欢迎的一种水果哦，它可以有促进新陈代谢的作用，还可以提高人体的免疫力哦，可以美容养颜丰胸，木瓜还可以做很多的食谱哦，今天介绍可以有增强免疫力和抵抗力的木瓜黄鱼煲的做法，可以有安神明目的作用，一起来看看这道食谱的做法吧。
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素、氨基酸、钙、铁、镁、钾、硒、铜等
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱，少食腹泻，或营养不良、脾虚水肿等症状
所需材料：
做法：
1将干黄鱼清洗干净浸泡;木瓜清洗干净，去皮、籽，切方块备用。
2净锅上火倒入水，调入盐，下入干黄鱼、木瓜煲至熟，撒入香菜即可。
功效与作用：
黄花鱼具有开胃益气、调中止痢、明目安神、预防癌症、清除人体废弃自由基的功效。木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。此汤具有润肠通便、健脾消食、明目安神、防癌、增强人体抵抗力的功效。这样的食谱可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有清除自由基的效果，对于提高免疫力来说是不错的选择，同时也可以美容养颜的哦，对于提高体质是有好处的哦，大家平时的时候可以经常吃这样食谱哦。
关于木瓜黄鱼煲的具体的做法，大家都了解了吧，可以看出这道菜很有营养价值，不仅适合青少年，婴幼儿也是可以食用的，补钙，健胃，帮助缓解学习压力，而且还可以有健脑益智的作用，明目安神增强抵抗力，大家不妨试试吧。
木耳黄瓜炒虾——健脑安神滋补
黑木耳大家都爱吃的吧，小编也很喜欢吃黑木耳，可以凉拌，也可以炒着吃，可以促进食欲，还可以补充丰富的维生素和矿物质哦，可以有补铁补血的作用，对于食欲不振啊或者是气血虚弱的人来说是不错的选择，来看看这道木耳黄瓜炒虾的做法，适合老年人吃，可以健脑安神的哦。不要着急，小编为你解决，一道健脑安神----黄瓜木耳炒虾，鲜虾补钙，黄瓜健脑安神，这样老人吃了营养又健康，这道菜也适合儿童食用，益于长身体。关于木耳黄瓜炒虾的具体的介绍，上面小编给大家介绍了它的作用，功能，还有制作的方法，相信大家也都学会了。
木瓜猪骨汤——滋阴润燥安神助眠
木瓜的食用方法有很多，也是比较常见的一种水果，经常吃些木瓜的话可以有滋阴养血的作用，还可以起到很好的保健的作用和效果的呢，木瓜的食用方法大家都知道吗，今天介绍木瓜猪骨汤的做法，可以有安神助眠的作用。此汤具有滋阴润燥、安神助眠、补气和血、清心润肺、美容护肤、益气清肠的功效。关于木瓜猪骨汤的具体的做法，大家都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，健脾养胃，补充氨基酸营养物质，适合身体虚弱的人群食用哦，滋阴润燥安神助眠，大家平时的是可以放心的吃，对身体健康有好处。
木瓜银耳猪骨汤——滋阴润燥安神
木瓜银耳猪骨汤的功效与作用木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。木瓜银耳猪骨汤此汤具有滋阴润燥、安神助眠、补气和血、清心润肺、美容护肤、益气清肠的功效。关于木瓜银耳猪骨汤的具体的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，对于肠胃不好或者是身体虚弱的人群是最好的选择，可以补虚养胃，同时还可以帮助消化哦，滋阴润燥安神助眠，大家平时的时候可以经常的食用哦。
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