小食物大功效之番薯美容抗老
BY：Lena 2024-08-14 13:22:16 602 ℃
番薯+蛋（维生素a）or葡萄干（花青素）or水芹（维生素b群）=去除眼睛疲劳
番薯+起司（钙质）or鲑鱼（虾红素）or莱姆（维生素c）=防止老化
番薯+培根（维生素b1）or牛奶（钙质）or虾子（蛋白质）=解除压力
番薯美容法
番薯一个，酸奶200毫升。番薯蒸30分钟，直至软烂，切块后放入搅拌机，再倒入酸奶，搅拌均匀，冷却后即可使用。涂面部15分钟后洗净。此法能极大地收缩毛孔，消除疤痕，使肌肤细腻光滑无比。
番薯淡斑面膜
番薯2个，鸡蛋1个，牛奶100毫升。番薯去皮，煮熟后研磨成泥，取蛋黄和番薯泥混合，再加入牛奶搅拌成糊状。涂面部15分钟后洗净。此法能补充水分，消除黑斑等等。使肌肤光滑嫩、紧致细腻。
番薯又名番薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。以往难登“大雅之堂”，近年成为西方女性美容瘦身的首选食品。由于膳食纤维含量较高，还能预防便秘，有助消化，从而预防便秘降低结肠癌的发病率。
红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是
番薯+猪肝（铁质）or黄豆（蛋白质）or生姜（姜烯酚）=促进血液循环
番薯+菠菜（铁质）or沙丁鱼（蛋白质）or毛豆（叶酸）=预防贫血
番薯+猪肉（维生素b群） or蕈类（膳食纤维）or白花椰（维生素c）=预防糖尿病
小食物大功效之番薯美容抗老
番薯+蛋（维生素a）or葡萄干（花青素）or水芹（维生素b群）=去除眼睛疲劳番薯+起司（钙质）or鲑鱼（虾红素）or莱姆（维生素c）=防止老化番薯+培根（维生素b1）or牛奶（钙质）or虾子（蛋白质）=解除压力番薯美容法番薯祛痘面膜番薯一个，酸奶200毫升。番薯蒸30分钟，直至软烂，切块后放入搅拌机
小食物大功效 10大顶级抗衰老食物！
火麻是唯一能够溶解于水的油料，是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一，当地群众称之为“长寿麻”或“长寿油”。谷胱甘肽是肝脏中最有效的抗氧化剂，可帮助肝脏提高解毒能力、排解致癌物质。坚果是食物的果仁和果种，其中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素。豆芽中还含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老。酸奶等发酵食物中的有益菌可提高人体免疫力，抑制慢性炎症。
小小食盐美容有大功效饮食
日本妇女近来崇尚“食盐美容”。的确，正确使用食盐，可以帮助清除脸部毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”以及皮肤表面的角质和污垢。食盐美容其实很简单，在一勺细盐中加几滴水，搅拌使它们融合。清洁脸部后，用指尖沾着盐水，在额部和颊部自上而下
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