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在怀
孕期间,由于
宝宝生长发育的需要,
胎儿会通过
胎盘吸收
母亲体内的
铁和
蛋白质等原材料来制造宝宝的
血液,宝宝从一个肉眼几乎看不见的
受精卵长到出生时身长50cm,
体重约6-7斤重的
新生儿,孕妈咪对于铁和
蛋白质和
维生素等营养的需求量较孕前是有较大程度的增加的,因此如果不注意补充这些营养的话,孕妈咪是很容易
贫血的,其中最常见的就是
缺铁性贫血。对于
健康的成年女性,
血红蛋白低于110g/L可以诊断为
贫血,而对于孕妈咪来说,由于妊娠的血容量增加的缘故,
血液会相对稀释,因此只要低于100g/L就可以诊断为贫血。对于贫血还有哪些知识是您必须了解的呢?1、站起来的时候两眼发黑就可能是贫血。对。如果你有
头晕眼花乏力的情况,尤其是坐着突然站起来的时候,两眼发黑,或是眼冒
金星,那多数就是贫血了。2、贫血是很常见的,一般不会影响胎儿的生长
发育。错。贫血会使
孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降,严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血,但体内铁的贮备会比正常的新生儿少,在出生三、四个月之后,吃
母乳的
婴儿也可能会贫血,
免疫力会下降,一不留神就可能会出现
感冒发烧等情况,让父母们心疼不已。3、如查出贫血的话,只要多吃点
红枣赤豆汤就行了。错。很多人都会煮上一大锅传统的红
枣赤豆汤,或是
血糯米等食物,天天吃。这真的是
补血最好的方法吗?其实,
红枣、赤豆、血
糯米、
黑木耳确实是
植物性食品中含铁量较高的,长期食用对贫血有一定的调理作用,但植物中的铁吸收率远远低于
动物性食物。在
怀孕期,由于胎儿对铁等营养的需要量较大,除非大量食用,否则就好比是用掉了一盆
水,只加入了
一杯水一样,孕妈咪的
血色素仍有可能继续下降。相对来说,经常食用一些动物的内脏,如肝、心等,(可以每周吃1-2次,每次2两左右),还有红色的
瘦肉如牛、猪、
兔肉等,动物的血(可
以煮
豆腐血汤等),这些食物的含铁量高,而且主要成分是
血红素铁(或肌红素铁),与人体中的成分接近,因而最易吸收。只要没有剧烈的
妊娠反应,吃这些食物比吃抗贫血药更好,因为大多数抗贫血药都会使孕妇产生
恶心、
呕吐、
胃痛等
胃肠道副作用。4、动物
肝脏吃不得,
胆固醇太高了,还含有毒素。错。对于孕妈咪来说,适量的
胆固醇是体内很多与
胎儿发育有关
激素的原材料,也是人体必要的营养。肝脏中含有的代谢废物或汞、铅等
重金属毒素并不比别的脏器高多少,甚至远低于骨髓中的重金属量,所以不必为此过于担心。动物脏脏中有些
猪肝有可能含有
瘦肉精,会危害孕妇和胎儿的健康,因此,您一定要买通过国家检疫的放心的
肉制品。而在
鸡肝、
鸭肝中是不会有
瘦肉精的,可以适当食用。5、贫血的孕妈咪要多吃
深色蔬菜。对。孕妈咪平时应尽量不挑食不
偏食,食物品种要多种化。吃
蔬菜注意多吃一些含
维生素较多的深色蔬菜,特别是含
叶酸、
维生素B12及
维生素C较高的蔬菜如
青菜、
青椒等,
卷心菜中也含有很多的
叶酸。但也有一些蔬菜对于预防贫血是不利的,您要尽量少吃,如
笋类、
茭白、草头、
菠菜、
空心菜等。以往有人认为
菠菜中含铁量多,应该对抗贫血有好处,其实菠菜中的铁虽多,但和其它这几种蔬菜一样,含有很多
草酸、
植酸,会在胃肠中和铁、
钙结合,会影响铁和钙的吸收,因此其
中铁的吸收率是很低的。如果要吃蔬菜,最好是先用水氽一下再炒或拌着吃,这样大多数草酸可以溶解在水里,人体可减少草酸的摄入。
水果中弥猴
桃、
青枣、橙、
柚子、
火龙果等也含有很多的
维生素C,可以经常吃一些,建议孕妈咪可每天吃100-200克水果。6、孕妈咪如有
牙龈出血也要去看医生,但用药一定要谨慎。对。孕妈咪如有
牙龈出血、
痔疮出血或
鼻出血等失血现象,即使是少量的出血,长期的慢性失血也会引起血
素的下降,应及时到相应的科室就诊,积极治疗,不能认为这是怀孕的常见情况就不加理会。但在诊疗过程中,一定要对医生说明自己怀孕的情况,以免医生在不知情的情况下,开出对胎儿有害的药物。或者可以到有齿科和
内科的
妇产科医院就诊,
妇产科专科
医院的医生会对孕妇可以用的药物情况更加熟悉,对
妊娠期牙龈出血等疾病的治疗更有经验,不做任何对胎儿不利的治疗。●
上海国际和平
保健院金焱
怀孕补血药可以吃什么,孕期贫血的原因,如何预防孕期贫血,孕期贫血的表现
一、怀孕补血药可以吃什么1、黄花菜含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维生素A、B1、C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育更为有益,因此可作为孕妇的保健食品。2、黑米黑米具有健身暖胃,明
孕期贫血,孕期贫血的症状表现
不断发育的胎儿会从妈妈体内夺去大量的营养物质包括血清铁,如果孕妇在怀孕期间因孕期反应或营养尤其二价铁元素补充不充足,就会发生贫血的状况。
孕妇贫血如何解决,孕期贫血影响胎儿吗,孕妇贫血有哪些原因呢,孕期贫血的危害是什么
一、孕妇贫血如何解决1、对于中度以上贫血,口服铁剂治疗是十分必要的。孕期贫血除服铁剂(铁之缘片)以外,服用小剂量的叶酸(每日400ug)不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。2、改善饮食,吃富含铁的食物。例如动物性
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