养生菜谱健康知识,健康养生菜谱推荐
一、春天吃对养生菜1.穿心莲:可治青春痘。这种有着厚墩墩、油亮亮绿叶子的菜在这个季节吃再合适不过了。上餐桌的穿心莲是菜用穿心莲,虽然都有清火的功效,可它和药用穿心莲还是不同的,药用穿心莲不能食用。穿心莲的叶子和花捣烂可以用来治疗青春痘和压力导致的粉刺,对于幼儿因为消化不良引起的湿疹也有疗效。它味苦、
健康养生:多吃绿叶蔬菜更健康
蔬菜的颜色不同,其营养价值也有所区别,蔬菜颜色大致可分为七种,其中绿色蔬菜最健康。当然,日常生活中我们一定要做到营养均衡,各种颜色的蔬菜都要均衡摄入。蔬菜按照颜色划分,可以分成红、橙、黄、绿、紫、白、黑七种。常见的红色蔬菜有:番茄、红色甜椒
冬季要健康养生菜不可少,抗寒又健康的几种菜肴
包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。
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