女性春季注意滋阴养颜这些食物不能错过
BY：大叔18岁 2024-07-16 21:33:10 1949 ℃
现在我们马上就要到春季了，在这时候，对于女性朋友们来说最容易出现的情况就是阴虚了吧，这是很多人都会有的问题了，因此就要及时的调理了，这样才能让女性身体健康，而调理的最佳方法就是饮食了，下面就让我们看看吃什么比较好吧。
南瓜
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
莲子
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能，而且莲子这种食物的滋阴功效也是非常出色的了，对于女性朋友们来说在生活中最容易出现的情况就是阴虚了，因此常吃滋补的莲子就能够帮助我们补足阴气了，这是我们要注意不能错过的了哦。
银耳
银耳以其色白如银，形如人耳故名，又名白木耳、白耳子、雪耳等。银耳一般制成干品，以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品。”银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效。具有滋润而不腻滞的药用特点。
胡萝卜
胡萝卜既能补脾健胃，又能养肝明目。胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，在油脂的作用下才能被人体吸收，所以胡萝卜最好与肉炒或者炖着吃，对于女性朋友们来说，在生活中就要注意了，经常吃些胡萝卜对于我们的身体健康来说好处是特别多的了，可以帮助我们起到很强的保健功效，尤其是滋阴的作用是很出色的了，是我们不能错过的哦。
这就 我们给大家介绍的几款食物了，这几款食物的营养价值是很出色的了，尤其是滋阴的作用，因此就特别适合阴虚的女性朋友们来说食用了，是非常适合我们在春季的时候食用的食物了，希望我们的介绍对于大家来说是有帮助的哦。
滋阴养颜汤,滋阴养颜汤-九九归一养颜汤
一、滋阴养颜汤-九九归一养颜汤食材猪大骨1斤、猴头菇4朵、黄芪3片、花胶2条、玉竹一撮、陈皮2小块、干百合10片、淮山7片、桂圆肉9颗、枸杞一撮方法/步骤1.各种配料准备齐全2.花胶加2-3片生姜清水浸泡20分钟变软，捞起备用3.猴头菇清水
女人吃什么滋阴养颜？吃六种食物滋阴润燥
女人想要身体更健康，容貌更美丽，吃哪些食物可以帮助滋阴润燥呢？六种白色食物帮助女性滋阴润燥1、银耳银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。除了以上六种白色食物，爱美的女性还可以试试看以下四款靓汤，也有滋阴润燥的功效。
猪肉皮：养血养颜能滋阴
猪肉皮在生活中会被我们做成肉冻来食用，味道很好，同时猪皮里的胶原蛋白质对我们的身体健康也有很大的帮助，胶原蛋白质能增强我们身体细胞的生理代谢，有效改善身体生理功能，使细胞得到很好的滋润。一般人群均可食用1.适宜阴虚之人心烦、咽痛、下利者食用;适宜妇女血枯、月经不调者食用;也适宜血友病人出血者食用;2
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