肾虚脱发吃什么好
BY：大叔18岁 2024-08-17 12:11:33 389 ℃
治疗肾虚脱发，保持身体营养均衡最重要，以下食物营养成分列举清单大家赶快收藏起来吧，转给有需要的朋友。
1、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
3、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，蔬果里面的营养能保持身体的膳食纤维。
忌：
1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油腻、燥热食物、油炸食品。
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一、女人肾虚掉头发吃什么好女人肾气最旺的时期是在20-30岁这段时期，过后就会逐渐衰退，肾的功能好坏也表现在头发上，如果肾虚就会导致经常掉头发，所以在平时要多食用一些益肾的食物，那么女人肾虚掉头发吃什么好呢?1、补充植物蛋白。头发干枯，发梢
肾虚脱发吃什么好
治疗肾虚脱发，保持身体营养均衡最重要，以下食物营养成分列举清单大家赶快收藏起来吧，转给有需要的朋友。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。经常脱发的人体内常缺铁。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
解析白头发吃什么变黑比较快,告诉你肾虚脱发吃什么好
一、让白发变黑发的食疗法红枣杞子煲鸡蛋材料：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个做法：把红枣，枸杞子，鸡蛋一起加水煎，注意这时候的鸡蛋是带壳一起煮的，蛋熟后去壳再煮几分钟，鸡蛋和汤都要吃完。常吃能有效治疗白发。黑豆雪梨汤材料：黑豆30g，雪梨
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