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女人的天然美肤
水果,除了
化妆品,食物对于女人美肤也很重要哦。
百果之宗——
梨梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然
矿泉水”。具有
清热解毒、
生津润燥、清心降火的作用。对肺、
支气管及
上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热
利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解
秋燥。
大夫第一药——
苹果苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有
补脾气、
养胃阴、生津解渴、
润肺悦心的功效,被称为心
血管的
健康保护神。
多食用可以改善
呼吸系统及肺的功能。工作
紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解
紧张的情绪!
甜腻
美味——
柿子柿子味甘涩,性寒。其所含的
维生素及糖分要高出一般
水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够
补虚、
止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。
西域佳果——
石榴石榴本是西域
特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的
抗氧化,减少体内沉积的氧化
胆固醇,
延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
干果之王——
板栗板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、
补肾、壮腰、强筋、
活血、止血、
消肿等。
栗子中还含有丰富的
不饱和脂肪酸、
维生素及
矿物质,可抵御
骨质疏松,
高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!
维C之王——
猕猴桃猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其
维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静
心情;丰富的
膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。
猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功
,也是秋季水果的及佳之选!
维生素丸——
大枣新鲜的大
枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的
维生素C,能够促进体内多余的
胆固醇转变为
胆汁酸。此外,
大枣味甘性温,还是补中益气,
养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。
长寿食品——
山楂山楂也就是我们经常说的
山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体
免疫力。山楂甘酸微温,是开胃
消食,增强
消化功能的良药。
酸甜适中——
柚子柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然
果胶能降低胆固醇的含量,并有助
钙、
铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
天堂之果——
橄榄这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。
女人生理期能吃水果吗?女人生理期能吃什么水果?
以下就跟着小编来看看女性生理期能不能吃水果?月经期间食用这两类水果,不但可以补充身体的水份和养分,还可以缓解月经期间食欲差,腰酸,疲劳等症状。女性生理期不能吃的水果:寒性水果是女性经期绝对不能吃的,其典型代表就是西瓜,西瓜性寒质滑,又名寒瓜,月经期间即使是正常人也不要吃得太多,女性经期更应注意饮食。女性生理期可以吃哪些水果?
聪明女人补水护肤法则 女人保湿补水水果推荐
女人皮肤如何补水饮用开水人每天确实需要多喝水,然而如果为了补水而一次性大量喝水,则容易加重肾脏的负担,还可能会带走体内的电解质与矿物质,影响机体功能。保湿补水水果推荐保湿水果1:葡萄葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。
适合女人的水果干,女性养生4种水果干
水果干是水果浓缩版的另一种,不仅味道与众不同。而且还含有水果本身的复合维生素C,也是女性朋友爱吃的一种健康零食。但是依倨女性体质,在众多水果干中,哪类水果干女性吃了才达到养生之效。1、葡萄干葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,每100克含铁量有9
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