一个报道说一个小孩给父亲按摩肾,踩在父亲腰上,结果把父亲的肾踩碎了。一方面说明肾脏是一个很脆弱的器官,另一方面也说明肾脏按摩要按在点子上。
健肾招法
★适量饮酒
最新发现,适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30%,喝适量的酒是指每天一杯。
★吃黑色食物
中医认为黑色食物对应的是肾脏。黑色食品例如木耳、香菇,可以滋阴补肾、扶正固本,经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常,减少肾脏内多余水分的积存,有健肾、改善膀胱的作用。
★用含“姜黄素”调料
姜、芥末、咖喱富含姜黄素。研究发现姜黄素是一种能保护肾脏的酸性酚类物质。它能减少肾毒血清,降低血清胆固醇,抑制肾小球内细胞增殖,减轻肾小管间质损害,以及缓解
,并能延缓
肾小球硬化的发生。
★补肾草壮阳
这种蔬菜原产于非洲,现在世界各地均有分布,近年进入中国。补肾草富含天然活性维生素E及多种高分子天然活性物,可使神经细胞产生一氧化氮,经常食用能强肾补虚,消除疲劳。在菲律宾,它被誉为“国菜”、“植物伟哥”,一些国家更将其作为运动员的首选蔬菜。
★每天吃6个栗子
板栗味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾壮腰的功效,肾虚腰痛、双腿无力者最宜食用。每天食用6~7个就可以了。
★保暖腰部
腰部是肾脏的居所。腰部喜暖而恶寒,如果外露,风寒容易侵袭,使肾脏受损而影响、降低肾脏功能,腰部温暖则有利于促进腰部血液循环,强健肾脏功能。
★
摩命门穴
可以按摩
命门穴。命门
穴位于背后两肾之间,在第二
腰椎棘突下,与前面肚脐相对的位置。它是人体
十二经络上的要穴,经常按揉命门穴可以培固
肾气、增强腰腿力量。
不管肾虚没
,大家都在疯狂补肾。我觉得补肾不仅要在
饮食上补,还要通过上面其他的途径来补肾健肾。
肾脏保健可以按摩命门穴
一个报道说一个小孩给父亲按摩肾,踩在父亲腰上,结果把父亲的肾踩碎了。一方面说明肾脏是一个很脆弱的器官,另一方面也说明肾脏按摩要按在点子上。健肾招法★适量饮酒最新发现,适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈
命门穴在哪里 按揉命门穴的功效
命门穴的位置位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。命门穴的准确位置:位于第二腰椎下;肾俞穴的准确位置:位于命门旁开一寸半。命门穴位的作用功效1、治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感,另外这个穴位对于帮助我们起初老人斑,治疗骨质疏松和青春痘的效果也是非常好的哦。
命门穴在哪里按揉命门穴的功效
命门穴的位置位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。命门穴的准确位置:位于第二腰椎下;肾俞穴的准确位置:位于命门旁开一寸半。命门穴位的作用功效1、治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感,另外这个穴位对于帮助我们起初老人斑,治疗骨质疏松和青春痘的效果也是非常好的哦。
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命门穴
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