为大家介绍白豆炒肉的两种做法
BY：Haidee 2024-07-20 00:16:56 260 ℃
相信我们大家都是吃过荷兰豆炒肉或者是扁豆炒肉，但是对于白豆炒肉吃过过的人应该是比较少的，白豆也是一种营养价值很高的食物，经常食用是可以很好的消水肿健脾胃，是一种营养美味的食材，所以我们今天就是一起来看看白豆炒肉的做法。
白豆炒肉的做法
做法一
做法：
2、锅烧热放油，先把白豆倒进去爆炒；
4、差不多熟的时候加入瘦肉同炒，放一点水闷一下；
5、翻炒一阵后加入剁椒，盐和味精调味，关火起锅。
白豆含有丰富的蛋白质、镁、磷、钾、铜及维生素E，经常吃是能够补充能量，提高免疫力的，而且还有护发、健脑、聪耳、明目的作用。
做法二
材料：白豆、瘦肉、生抽、香油、盐、油、红柿子椒、生姜、大蒜瓣、生粉、自制麻辣豆瓣
做法：
1、红柿子椒切成宽条；
2、生姜、大蒜瓣切成末；
3、猪肉肥瘦肉分开切成片；
6、加入瘦肉翻炒，加入适量自制麻辣豆瓣炒入味；
7、加入红柿子椒翻炒入味后起锅待用；
8、锅里再加入适量油，烧到七成热，下入白豆翻炒，加入适量盐、少许生抽慢慢翻炒至熟；
9、加入炒好的瘦肉混合均匀出锅。
白豆中含有大量的碳水化合物和蛋白质，可以为我们人体提高能量，白豆中含有的磷是可以很好的增强记忆力的。猪肉可以很好的提供蛋白质，改善缺铁性贫血。
我们在制作白豆炒肉的时候，一定是要把白豆炒熟了，因为白豆中含有的物质，生吃或者是炒不熟的话，是会引起头痛、头昏、恶心、呕吐等中毒反应。其实白豆炒肉的做法是比较的简单的，我们是可以轻松制作出来的，大家可以尝试尝试。
白豆的功效与作用_白豆的营养价值
白豆的功效与作用味甘，性平，无毒。调中益气，健脾益肾。白豆的营养价值1.白豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，补充机体的营养成分，提高免疫力；2.白豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增
白豆蔻_白豆蔻的功效与作用
白豆蔻的功效与作用白豆蔻是一种药材，它性温、味辛，归肺、脾、胃经，可以起到化湿，温和以及行气、止呕的功效，下面具体的了解白豆蔻的功效与作用。一、白豆蔻食疗作用白豆蔻味辛，性温;归肺、脾、胃经;芳香行散，升中有降;具有行气化湿，温中止呕的功效。二、白豆寇的药用功效治胸闷、腹胀治噫气，噎膈治吐逆.反胃1
白豆饮食宜忌_白豆营养分析
白豆饮食宜忌宜：脾胃气虚及肾虚者宜食；腹泻，小便频数者宜食；男子遗精、女子带虾病者宜食。忌：白豆性平益气，气滞腹胀者忌食，需减肥者慎食。白豆营养分析1.眉豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种
Hash：60d02f36c610be3ce7427aa7dcea7247dd1645b8
【声明】本文由用户Haidee发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。