1.胎儿的情况:
当孕妈妈进入怀孕第17周时,胎儿的身长大概已经达到13CM,体重大概达到170克了。虽说每周都有那么些许变化,但此时的胎儿大小看上去还是和个梨子差不多。可以做指头并拢的动作了,平时除了玩玩小手和小脚,脐带也成了小家伙的新玩具——对它不是拉就是抓。
2.母体情况:
在这个孕周期,孕妈妈的小腹突出很明显了,乳房变得更加敏感、柔软,甚至有些疼痛。妈妈现在最少增加了2千克体重,有些孕妇也许会达到5千克。从这一周以后,你身体的重心就会随着子宫的不断增大而发生变化,开始变得更不方便了。
最重要的营养任务是维生素D和钙。这段时间你需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼,鸡蛋里也含有维生素D,晒太阳也能制造维生素D,每天晒半个小时就足够了。别忘了做好防晒的工作。
钙对神经传输和肌肉收缩具有很重要的作用,也对牙齿和骨骼健康影响很大。你要把钙供应给你的胎儿,促进她骨骼的生长,因此一定要吃足够的含钙食品,尤其是奶制品。
在有些国家,医生并不建议孕妇补充额外的钙质,因为他们认为从食物中吸收钙更加有效。不过,一定要吃足够的含钙多的食品,这很重要。含钙多的的食物包括杏仁、豆类、奶制品、带骨鱼类、牛奶豆奶、芝麻酱、豆腐和菠菜等。应付最常见的不适—妊高征
研究表明,容易患有高血压的孕妇补充钙质以后,患有妊高征的可能性比那些没有补钙的孕妇要低。选择补钙产品之前需要咨询一下医生,不同种类的钙所需的剂量各有不同。相关阅读:孕17周:营养+刺激=聪明宝宝
从这月开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。
1、怀孕17周,母体和胎儿都需要获取足够的钙,奶和奶制品含钙比较丰富,而且吸收率也高;
2、铁,孕期贫血不仅影响孕妇自身的健康,还会对宝宝造成影响,含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。
从这月开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。
孕妈妈胃肠道功能下降,胃酸分泌减低,胃肠蠕动减弱,要注意避免辛辣以及冷热食物的刺激。
食材:藕1节、食盐适量、醋适量、姜适量、生抽适量、耗油适量、植物油适量、麻油适量、白糖适量。
做法:
1、将藕洗净去皮,切片,姜去皮,切成末。
3、锅内加清水烧沸,将藕烫一下,捞入碗中。
5、再装入盘内,然后浇上对好的汁即成。
功效:藕最能补养心脏和脾脏,预防贫血,协助肝脏的运动。而加入姜汁,让这道菜更加清新。
食材:杂骨,菌菇,西洋参5片,枸杞6颗,姜数片,葱结数个,料酒少许,盐少许,白胡椒粉少许。
做法:
1、杂骨用水冲洗干净,焯水后捞出用流动的水冲洗干净。放入锅中,倒入足够量的水,放姜片、葱结、料酒和西洋参,中火煮开后转小火,盖上盖子炖半个小时左右。
2、将蘑菇洗净,切小块备用。
3、将菌菇放盐水里泡十分钟,再捞出沥干水分。
4、锅里杂骨汤炖的差不多了,开盖,把菌菇和枸杞子放入锅中,盖上盖子继续炖半小时左右,加盐和白胡椒粉调味,撒上葱花就可以了。
功效:杂骨菌菇汤,里面放了少量的西洋参和枸杞子,西洋参补气养阴,枸杞滋补肝肾、益精明目。平日多喝菌类的汤,可以有效的给身体排毒,清理肠胃。
食材:冬瓜300克、虾米100克、食盐适量、味精少许、葱少许、姜少许、植物油适量、细香葱适量
做法:
1、冬瓜去皮去瓤切条。
2、虾米用清水冲洗干净泡上10分钟。
3、香菜香葱洗净切小段,锅中放少许油爆香葱丝姜丝。
4、放入冬瓜条翻炒均匀。
5、注入一勺清水,略微翻炒放入虾米,焖煮10分钟左右。待到冬瓜煮到透亮,放入香葱段,加少许盐,味精调味即可出锅。
功效:冬瓜有清热化痰,消肿利湿的功效,适合孕晚期水肿的妈妈食用。
相信通过阅读本文,您对孕17周胎儿发育状况及营养需求有了一定的了解,所以孕妈咪一定要注意营养食物的补充,多吃新鲜水果和蔬菜,积极锻炼身体。
怀孕后期是胎儿生长发育的巩固期,这时候孕妈咪们也要为分娩做准备了,所以营养更要保证充足。以下食谱供孕妈咪参考:怀孕第七个月的营养食谱第7个月的食谱:鱼吐司原料:面包、净鱼肉各150克,鸡蛋1只,猪油150克,料酒。淀粉、盐、味精、葱、姜少许
怀孕17周宝宝发育与母体变化:1.胎儿的情况:当孕妈妈进入怀孕第17周时,胎儿的身长大概已经达到13CM,体重大概达到170克了。虽说每周都有那么些许变化,但此时的胎儿大小看上去还是和个梨子差不多。可以做指头并拢的动作了,平时除
怀孕后孕妈咪们在各方面都要注意一些,饮食也应格外讲究一些,特别是到了妊娠十个月的时候,正是胎儿发育的关键时刻,对于饮食的营养更不能大意。如果此期营养不足,不仅所生婴儿较小,而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症,这些病症会直接影响临产后子宫的正常收缩,容易发生难产。因为此时孕妇胃肠受压较重
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