素食中的补血之王，你知道哪些？

那些素食可以改善女性贫血 五类补血食物介绍

最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。葡萄葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、锶蚌噍应磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。雪彦茶调理补血补气生血、填精补血、祛瘀生新、改善贫血。

素食中这些食物竟是补血之王

血液是身体必要的，如果没有了血液，我们就没有健康的身体。对于很多女性来说，补血是很重要的，对于一些贫血的人来说，补血更是非常的必要的。补血的方法有很多，我们可以通过饮食的方法来补血，当然补血的食物是很多的。那么大家知道哪些食物可以给人体补充

素食主义者吃这三种补血食材

经常食用桂圆可以起到补气溢血的功效。此外，它的价格也是比较便宜的，可以有提高体质的作用，补铁养血。黑豆豆类食物的营养价值都是非常高的，黑豆经常被用于缓解头发枯黄，但是黑豆也可以起到补血的作用。在古代，中医常用黑豆来帮助孕妇产后补血，可见黑豆的补血效果也是非常好的。黑豆中的蛋白质和微量元素是比较丰富的，而且还可以有补充丰富铁质的作用，真正做到了补血的功效。

Hash：32e73bdde9f4bb3cba92d4f764937727b2fe5202

标签: 补血 素食

【声明】本文由用户Zada发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。