电脑族久坐每日需注意排毒
BY：Miette 2024-07-05 06:37:34 1958 ℃
现在大多数工作，都需要整天面对电脑，但你知道吗!天天坐在计算机前面，想要维系健康美丽其实并不简单哦。不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体会向您抗议的哦!
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢!
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在 生理期的末期与四物汤一起服用。
以上介绍的食物，上班族们要注意了哦，一定要注意自己的身体健康哦。
电脑族需警惕,久坐电脑前的危险
久坐压迫前列腺和睾丸，影响局部的血液循环，容易导致性功能障碍。电脑族需警惕久坐电脑前的危险电脑族需护眼夏季吃出闪亮眸红艳熟透的西红柿、亮橙色的胡萝卜、黄绿色的莴苣、深粉色的悬钩子和金黄色的柠檬。办公族要避免网络成瘾由于整天使用电脑，很多办公族出现网络成瘾的症状，离开电脑回到正常的生活中会出现一些行为障碍。
电脑族经常性久坐
不仅如此，一些电脑族不仅要面对久坐的危害还有辐射的影响。电脑族久坐易患八大疾病1、颈椎病电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。要是压迫了坐骨神经，则可导致根性坐骨神经疼痛，出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。全天候电脑族如何保护眼24小时电脑族如何正确护眼。
久坐电脑前的“电脑族”六种危害 辐射首当其冲
电脑病2：干眼症致病原因：每天工作8小时，8小时目不转睛的看着电脑，回家也继续与网游搏杀，眼睛酸痛、干涩，最终可能导致干眼症。电脑病6：鼠标手致病原因：连续几年的时间都在加班，食指和中指疼痛、麻森，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发腕关节综合症。
Hash：1cf92845032f57af75ff0105ef422dabd26e607c
【声明】本文由用户Miette发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。