百合红枣甜汤——秋季润燥安神

BY：Ida 2024-08-12 13:27:28 257 ℃

秋季很容易出现烦躁啊或者是皮肤干燥的情况，这是因为天气气候的原因导致的，所以秋季养生的目标是要去燥滋阴。吃什么呢，百合就是不错的选择，百合红枣甜汤可以滋阴润燥，而且还可以补气血的哦。

【百合红枣甜汤】

主料：百合150克、红枣8颗

辅料：糖水凤梨100克

1.百合剥开和红枣一起洗净，汤水凤梨准备

2.锅内倒入清水先把红枣加入通电调快速汤菜单煮出甜味

3.到了剩下15分钟的时候打开加入百合

4.加入糖水凤梨后盖上继续煮

5.时间到后断电出锅

6.上桌

进入干燥的秋季，入秋首要必做的事，就是喝上一碗润燥甜汤-----百合红枣甜汤，原汁原味，健康营养，汤汁甜甜的，吃起来润嗓舒服。可止咳、止血、开胃、安神，适用于体虚肺弱肺气肿、肺结核、咳嗽等症。淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸、胡萝卜素丰富。经常食用百合的话可以有宁心安神的效果，同时也可以清热除烦，对于经常出现的失眠多梦有一定的缓解效果，而且还可以美容养颜的哦。

百合红枣甜汤的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，秋季润燥安神健脾开胃补气血，具有补五脏的作用，而且还很容易消化和吸收，降压去火安神，适合女性食用，大家不妨试试吧。

做法一材料：荸荠200克、鲜百合2朵、蜂蜜适量做法：1、将荸荠削皮，鲜百合掰开洗净;2、将荸荠放在开水锅中煮约10分钟左右;3、放入百合稍煮一会儿;4、喝的时候调入适量的蜂蜜即可。这道百合荸荠雪梨羹最适合抵抗力比较差的人。

原料：雪梨1个、鲜百合2个、枸杞10粒、蜂蜜3汤匙（45毫升）、清水800毫升。做法：1.雪梨洗净带皮切成小块。将百合掰开，去掉根部后洗净;2.将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫;3.盖上锅盖，露一条小缝，调成小火

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