过冬勿忘的八种食物
5、香菇香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。6、黑豆黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,其中人体需要的必需脂肪酸占5
过冬不可错过的八种食物
过冬不可错过的八种食物1、大豆大豆的营养成分比较齐全,其中蛋白质是“完全蛋白质”,含赖氨酸较高,能弥补粮食中赖氨酸的不足。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。
过冬必要的不可不吃的八种食物冬
我们的人体总是要根据季节的变化调节自己的身体状态,面对严寒的考验,因此冬季养生必不可少。冬季养生当然是以吃为主,那么冬季养生能吃哪些食物呢?冬季养生八种食物必不可少,下面大厨艺小编就为大家一一介绍这八种食物的功效,让你能有一个健康的身体过冬。1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、
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