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宝宝消化不良,怎么办呢?小编来给
爸爸妈妈们推荐几款有助于宝宝改善
消化不良现象的食物,同时,爸爸妈妈们也应该了解哪些食物易导致宝宝消化不良。
胡萝卜汤:功能健脾
消食,下气和中。本膳用胡
萝卜,富含
维生素(
维生素食品),尤其
胡萝卜素A的含量特别多,还有较多的
维生素B2、
叶酸(
叶酸食品)等,被称为平民
人参(
人参食品)”。其味甘、性平,有健脾化滞、润燥
明目等功效,可治小儿
脾胃虚弱所致的消化不良。
粟米山药粥:功能
补脾益气,
安神滋阴。本膳用
粟米,有补益脾胃、
清热安神之功;
山药,健脾胃,
补气阴,
利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。
小米香菇粥:功能
健脾和胃,消食化积。本膳用
小米,健脾胃。
鸡内金,能助消化。
香菇,有健脾胃、助食作用。此粥
大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。
山楂饼:功能健脾导滞,和胃助食。本膳用
山楂,含大量
维生素C和酸性物质,可促进胃液分泌,增加胃中酶类,从而助消化。山药健脾益气。除此之外,又有哪些食物易造成宝宝消化不良呢?宝宝不易消化的食物油炸食品:像
炸鸡块、
炸薯条富含
油脂和高
脂肪,这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“
丙烯酸”的物质,这种物质很难消化,孩子应该少吃或不吃油炸食物。虽然油炸食物难以消化又不
健康,但偏偏是小朋友们喜欢的
零食。建议妈妈们不妨用其他食物代替,可以用
烘焙点心例如饼干、小
蛋糕来作为零食给小朋友吃。
巧克力:小朋友大量食用
巧克力不但会带来多余的
热量,也容易给
肠胃造成不适。而且3岁以内的小朋友是不适宜食用巧克力的。3岁之后的小朋友如果要食用巧克力,应该在饭后或饭前两小时吃为宜,而且每个星期只能吃1-2小块巧克力。
奶油<
a href='/shicai/793' target=_blank>土豆泥:
土豆泥本来是好吃又健康的食品,不过不少妈妈为了让
土豆泥的口感更加细腻,口味更吸引,在土豆泥中加入了
奶油成分,而奶油正是难以消化的食物。对于
乳糖不耐受的孩子来说,如果在土豆泥中加入
牛奶、奶油、
奶酪,都会让肠胃产生不适。
洋葱:洋
葱、
大蒜、
韭菜这类
食材富含各类营养素,对孩子的成长大有好处,不过这类食物的缺陷就是容易导致肠胃不适,比如胀气、腹部
绞痛等。如果给孩子吃,要烹饪熟透,这样可以将造成肠胃不适的因素降到最低。
西兰花和
卷心菜:除了
洋葱,容易造成胀气的
蔬菜还有西
兰花、卷心菜这类十字花科蔬菜。
西兰花和卷心菜富含大量维生素和
膳食纤维,均是孩子成长必不可少的营养素,不过由于这类蔬菜含有高纤维,容易撑大胃容量,导致肠胃内多余气体的累积。妈妈在做这些蔬菜时,不妨先将这类蔬菜在热
水中焯一下使其变软,这样便可以使产
生气体的
硫磺混合物失去作用。
豆类:豆类也容易引起消化不良。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。所以当小朋友的肠胃出现不适时,应该不吃豆类,平时吃豆类或豆制食品也应该适量。
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