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饮食以米、面、蛋等无渣饮食为主,蔬菜摄入量少。粪便在肠道内停留的时间长,水分被肠壁吸收,使大便干燥、坚硬,排出异常困难,严重的可引起肛裂、痔疮等,增加产妇的痛苦。再加上分娩时会阴裂伤,使产妇对解大便有一种恐惧感,甚至形成恶性循环。
若等便秘出现后治疗,不如早早预防。产前有便秘者,产后应早些下床活动,做产后操,如缩肛运动,每天坚持1~2次,每次10分钟左右,是治疗便秘的方法之一;多喝开水,清晨起床后将香油、蜂蜜调和用水冲服。多吃含纤维素多的食物如蔬菜,养成定时解大便的习惯,以形成条件反射。如果已形成便秘,可以服用缓泻剂,如:果导2片,一次吃下;也可用开塞露塞肛或肥皂水灌肠。若发生肛裂或外痔,可以用1:5000的高锰酸钾溶液坐浴,以改进肛门周围的血液循环。
不知道各位孕妈妈们通过上面的详细分析后,对于产后便秘的症状有没有减轻心中的负担。其实,产后出现这些情况很正常。孕妈妈们一旦发现,一定要及时的采取以上的措施,不然,对自己的身体会很难受,希望孕妈妈们和宝宝们都健康。
产妇便秘的原因?在平时生活中,一旦我们的饮食不健康,容易出现便秘的情况,是非常难受的,更何况是生完孩子不久的产妇。那产妇便秘的原因是什么呢?
产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难,是最常见的产后病之一。然而,产生便秘的具体原因如下:
1、由于女性特殊的生理结构,比如子宫在盆腔内挤压直肠,使直肠的弯曲度增大,阴道肌肉薄弱致使排便腹压不够,排便时间比男性慢,所以女性比男性更易便秘。
2、便秘与生活习惯不良相关,如任意延迟排便、爱吃辣,使本来正常的排便反射遭到干扰,直肠对粪便压力刺激的敏感性降低,粪便滞留在直肠内,不能及时排便。另外食物过分精细,纤维残渣少也是便秘的原因。
3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。
4、产后饮食过于讲究,饮食结构不合理,缺乏纤维素,食物残渣减少蔬菜、水果吃得少。
5、下床活动不便,许多产妇又不习
在床上用便盆排便。
三、产妇便秘怎么样调理
牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。
(2)香蜜茶
蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
(3)紫苏麻仁粥
紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。
(4)炖参肠
海参、猪大肠各200克,黑木耳50克。葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克。锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。可养阴清火,益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。
四、产妇便秘吃什么好
产妇便秘吃什么?生完孩子以后,妈妈们的身体出现了一些变化,容易导致产后便秘。不同于一般人的便秘,产后便秘不仅会让妈妈们较难恢复,还会影响乳汁,从而影响到宝宝,那产妇便秘吃什么好?
多喝水:早晨空腹喝些蜂蜜水,可以刺激肠道蠕动,有助于排便。然后过半个小时再吃早饭,每次饭后喝一袋酸奶。
多吃根茎类蔬菜:适当增加含纤维素丰富的食物和易消化的食物,例如苹果、香蕉、青菜、南瓜、莲藕、土豆、芋头、红薯、马铃薯、白萝卜、地瓜等容易产生气的蔬菜和水果,可以帮助消化和增加肠道蠕动。不过,这些产气的果蔬容易导致宝宝腹部胀气,所以妈妈食用时要注意。
多吃干燥的梅子或无花果:西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁,一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝150克左右,可以改善肠道。
需要注意:产后妈妈不要喝酒、浓茶、咖啡,别吃辣椒等刺激性食物。也别吃含蛋白质和钙质多的食物,例如鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等,忌吃多糖食物等。
产妇便秘怎么办,产妇便秘吃什么好
一、产妇出现便秘怎么办饮食以米、面、蛋等无渣饮食为主,蔬菜摄入量少。粪便在肠道内停留的时间长,水分被肠壁吸收,使大便干燥、坚硬,排出异常困难,严重的可引起肛裂、痔疮等,增加产妇的痛苦。再加上分娩时会阴裂伤,使产妇对解大便有一种恐惧感,甚至形
产妇便秘怎么办?产后便秘吃什么食物好?
产后便秘怎么解决大便不畅通,一般来说是因为你有便秘的倾向,也就是肠道蠕动次数太少了,导致大便无法及时排除,积累在一起,变得比较干燥后才有便便的意思,这其实是很不好的,容易造成毒素的累积。大便不成形容易黏在马桶上,是典型的湿气过重表现
产妇便秘怎么办呢_产后便秘吃什么食物好
一、产后便秘怎么解决大便不畅通,一般来说是因为你有便秘的倾向,也就是肠道蠕动次数太少了,导致大便无法及时排除,积累在一起,变得比较干燥后才有便便的意思,这其实是很不好的,容易造成毒素的累积。大便不成形容易黏在马桶上,是典型的湿气过重表现,你可以看看你的舌头两侧是否有齿痕,这也是很好的佐证
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