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产妇在
分娩时难免要出
血,为了预防
产后出血不止,如果在
孕期多吃一些富含
维生素K的食物,将会在一定程度上避免
产后出血不止。
鸭肝烩
木耳原料:
木耳5-6朵,
鸭肝300克,
红椒1个,
植物油、
盐、
鸡精、
料酒、
水淀粉、
葱段、姜片,
香油适量。制作:先将鸭肝切厚片,木耳用温
水泡发后,洗净撕成
小朵,红椒切成细丝;锅里加水,待开后下鸭肝,用中火稍煮一会儿,捞出洗干净;另起锅烧热放油,烧热后爆
香葱段、姜片,下入鸭肝、木耳、红椒丝,加入少许清水用中火焖5分钟,再加盐、
鸡精、
胡椒粉焖2分钟入味,用水
淀粉勾芡,淋上
香油即成。营养小秘密:鸭肝中含有多种营养素,特别是富含
维生素K。如果在孕后期选择食用,对生产时及产后出血具有预防作用。奶
油菜花原料:
菜花200克,
西兰花200克,
胡萝卜丁2汤匙,
面粉1汤匙半,鲜
牛奶半杯,盐、
胡椒粉适量。制作:先将
菜花、西
兰花洗净,切小块,放在
开水中煮1分钟,冲凉沥干;锅烧热,倒入1汤匙
植物油,放入菜花、
西兰花炒熟,放在盘子里;在锅里倒半汤匙油,加入面粉,以慢火加入鲜奶,拌至均匀,加入盐、
胡椒粉、胡
萝卜丁炒匀,淋在菜花、西
兰花上即成。营养小秘密:菜花里富含
维生素K,如果在产前经常食用,可以预防产后出血,并还可以增加
母乳中
维生素K的含量。
香菇小
油菜原料:新鲜小
油菜100克,
香菇3朵,
植物油、蒜末、盐、
米酒、香油各适量。制作:先将小油菜彻底清洗干净、切段,香菇泡软后洗净,去蒂备用;在锅里倒油,烧热后爆香蒜末,下入香菇、小油菜、盐、米酒、香油翻炒,油菜炒熟后即成。营养小秘密;油菜中除了富含
钙、
铁<
/a>、维生素C等营养素,还富含
维生素K,对出血等疾患具有防治功效。菜花
三色蛋原料:菜花1个,
皮蛋1个,
鸡蛋1个,
咸蛋1个,
白芝麻10克,植物油、葱末、盐各适量。制作:先将菜花切成小碎块,放入沸水中焯一下;
鸡蛋放在碗里打散,咸蛋蒸熟后切小块,
皮蛋去壳后切小块;在锅里倒入油,烧热后放入鸡蛋、咸蛋、皮蛋、菜花、葱末搅匀,翻炒至鸡蛋熟;将锅洗净,放入白
芝麻炒香,撒在三色蛋上即成。营养小秘密:菜花中富含维生素K,但较难入味,切碎后即可使作料入味,与鸡蛋、皮蛋、咸蛋一起食用有一种特殊的味道。
四款预防产后出血的菜肴
鸭肝烩木耳原料:木耳5-6朵,鸭肝300克,红椒1个,植物油、盐、鸡精、料酒、水淀粉、葱段、姜片,香油适量。制作:先将鸭肝切厚片,木耳用温水泡发后,洗净撕成小朵,红椒切成细丝;锅里加水,待开后下鸭肝,用中火稍煮一会儿,捞出洗干净;另起锅烧热
防产后出血的4款菜肴(1)
产妇在分娩时难免要出血,为了预防产后出血不止,如果在孕期多吃一些富含维生素K的食物,将会在一定程度上避免产后出血不止。鸭肝烩木耳原料:木耳5-6朵,鸭肝300克,红椒1个,植物油、盐、鸡精、料酒、水淀粉、葱段、姜片,香油适量。制作:先将鸭肝
以下四款预防产后出血的菜肴
鸭肝烩木耳原料:木耳5-6朵,鸭肝300克,红椒1个,植物油、盐、鸡精、料酒、水淀粉、葱段、姜片,香油适量。以下四款预防产后出血的菜肴制作:先将鸭肝切厚片,木耳用温水泡发后,洗净撕成小朵,红椒切成细丝;锅里加水,待开后下鸭肝,用中火稍煮一会儿,捞出洗干净;另起锅烧热放油,烧热后爆香葱段、姜片,
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