在高血压的发病因素中,除了遗传和环境因素之外,与饮食方面的因素也有着密不可分的关系。对于高血压患者来说,必须以科学的饮食习惯配合药物治疗。要懂能吃什么,要懂得怎么吃才安全。
高血压患者以低盐饮食为主。每天摄盐量应限制在6克以内;应避免进食高热量、高脂肪、高胆固醇的“三高”食物;平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣、刺激性食物;饮食安排应少量多餐,避免过饱,减少甜食,控制体重在正常范围;严格控制烟、酒。
对于高血压的饮食调理,饮食调理占据十分重要的位置。除了要掌握一定的饮食原则外,我们还要知道哪些食物时有助于降低血压。
1、玉米
玉米中含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清中胆固醇的作用,能预防高血压和冠心病的发生。
2、大蒜
无论是白皮大蒜或紫皮大蒜,都是高钾低钠的食物,同属降压食品。大蒜中所含的大蒜苷具有降低血压,防止心血管疾病的作用。
3、冬菇
冬菇中含有谷氨酸等18种氨基酸,可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,有安神定志、宁心保肝,加强体内废物排泄等功效。
4、裙带菜
裙带菜的粘液中含有褐藻酸和岩藻固醇,具有降低血液中的胆固醇,改善血管弹性,防止动脉硬化及降低血压等方面的作用。
5、核桃
核桃含有丰富的磷、锌、锰等微量元素,在降血压、降血糖和保护心脑血管等方面具有重要的作用。高血压患者每天早晚各吃几枚核桃,实在大有裨益。
6、芹菜
由于芹菜的钙磷含量较高,所以它有一定的镇静和保护血管的作用,又可增强骨骼,预防小儿软骨病。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益。
7、甜瓜
甜瓜中钾的含量较高,有助于控制血压。如有膈上之风热痰涎、头目眩晕、头痛的高血压患者,可视体质情况常吃甜瓜,有降压除烦、生津健胃、消除胀满的作用。在食用甜瓜时,不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
8、蜂蜜
蜂蜜中含有大量的钾元素,钾离子进入人体后有排钠的功效,能起到维持血液中电解质平衡的作用。多以,高血压患者常吃蜂蜜,或坚持每天早晚各饮1杯纯蜂蜜水,即有明显的降压作用。
高血压怎样治疗_高血压吃什么食疗
症见血脂偏高者。治疗一例,用药10剂。这也是常见的高血压的饮食注意事项。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。头疼高血压常见的症状之一,可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛。
高血压脑出血怎么治疗,高血压脑出血的治疗方案
一、高血压脑出血是什么高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也较多的伴有高血压。由于部分高血压患者并无明显的临床症状,高血压又被
饮食治疗高血压,高血压的治疗误区
一、饮食治疗高血压改变不良的饮食习惯是一种有效的治疗高血压的方法,长期坚持对于治疗高血压的效果是很好的。那常见的有效治疗高血压的饮食习惯有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的有效治疗高血压的饮食习惯。一般,常见的有效治疗高血压的饮食习惯有:1、多补钙和钾:这是一个有效治疗高血压的饮食原则,所以患者要坚持在
Hash:5d648d39d6fb427f583f68c38317c03b9e2efe82
标签:
治疗高血压
高血压
血压
饮食
【声明】本文由用户Petra发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。