最近雾霾频频打扰我们的生活,一度成为新闻、报纸和人们口中的常见词汇。沈阳PM2.5值刚爆过表,北京雾霾也不甘示弱。雾霾不仅笼罩着天空,更是在人们的心头上盖上了一层如黑布般的阴影。雾霾细小入微,直接危害我们的肺部健康,平时简单的口罩根本就不起作用。雾霾或许不是一时就能控制住的,但是清肺工作我们要做好。今天就让大厨艺小编为大家介绍7款清肺药膳,一扫肺部的雾霾垃圾。
做法:将糯米洗净放入居元素塞纳微晶玻璃锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。
功效:美容养颜,清肺。
2、鸭肉粥
做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。笔者用居元素塞纳微晶玻璃锅煮了一份鸭肉粥,非常美味,你一定要试试,记得一定要先把糯米煮熟,然后放入热水焯过的鸭肉,这样吃起来爽口不油腻的!
做法:梨洗净,从顶部切下梨盖,再用勺子把梨心挖掉,中间加入川贝和几粒冰糖。用刚切好的梨盖,将梨盖好,拿来几根牙签从上往下固定住。将梨放在杯子里或大碗里,加水,放入锅中炖35分钟左右,直至整个梨成透明色即可,吃梨喝汤。
功效:清洁呼吸道。
材料:雪梨2个,百合50克,冰糖20克。
做法:百合用清水浸泡30分钟,放到开水锅中煮3分钟,取出沥干水分。雪梨挖去梨心,洗净,连皮切块。把雪梨块、百合放入砂锅中,加入适量的水,小火煲20分钟,加入冰糖溶化后,即可食用。
功效:润肺抗病毒。
5、百耳润肺汤
材料:银耳15公克,百合10公克,冰糖适量。
做法:将银耳放入温水中浸泡至回软,摘去根蒂洗净,沥干水分。再把百合掰开洗净,撕去内膜待用。汤锅置火上,倒入水600㏄适量,先放冰糖溶化,再放银耳、百合一起煮沸。煮沸后改用小火炖15分钟即成。连吃1 5天。
功效:银耳、百合同为白色食物,润肺、止咳的佳品,治疗痰中带血、虚热口渴。
材料:北沙参及玉竹各30公克,红枣10颗,母鸡一只或用鸡腿两只替代。
做法:将鸡肉洗净,剁成块状放入锅内。再放入北沙参、玉竹、红枣同煮,水满过材料即可。用文火焖煮约1小时即可。
功效:润肺止咳、生津止渴。适用于体虚倦怠、懒言、怕风、容易感冒的患者。
7、凉拌黑木耳
做法:先把黑木耳放冷水或者温水里泡发开,然后在洗木耳的水中加一勺面粉,清洗干净,用手撕成小片。把红椒去籽切成丝。锅上架烧开水,把黑木耳焯熟(大概两分钟左右)。接着把红椒放进绰木耳的开水烫下马上捞出。焯好后迅速放凉开水内过凉,以保持它的颜色和脆感。把焯好的黑木耳、红椒放碗里,放蒜泥、盐、鸡精、胡椒粉、香醋和一点点白糖,喜欢辣的可以加些辣油,一起搅拌均匀就可以了。
功效:清肠排毒,清肺化瘀。
不管你身处的城市是否被雾霾笼罩着,清肺工作我们都是不能忽视的,尤其是平时抽烟的同志们,以上大厨艺小编介绍的这7款药膳,对你们的肺部清理也是有着非常好的作用的。保护肺部不应该只是在雾霾来临的时候进行,而是应该时刻都要放在心中。大厨艺小编提醒各位吸烟的朋友们,雾霾可怕,尼古丁也很可怕,为了健康,大家还是应该及早戒烟为妙。
一、去除雾霾两大招回到室内要及时清理鼻腔在外面的时候,人们跟空气中的污染物颗粒有接触,脸部和鼻腔有附着大量的PM2.5颗粒。因此出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物,以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用
深秋时节,雾霾天是越来越多,空气质量严重的下降,各种呼吸道疾病也频繁登场,养生专家提醒,雾霾天要注意养肺,这样才能保证身体的健康。下面就为大家介绍一些自制膏方,可以起到润肺除燥、补益肺肾、养阴润肺的作用。枇杷叶膏。材料:枇杷叶200克、瓜萎
由于城市空气质量的不断地下降,而干燥寒冷的冬季到来,雾霾天气也在侵袭。雾霾天气的出现会造成肺部伤害,雾霾天气如何清肺润肺?有很多水果有清肺的功效,那么雾霾天气吃什么水果好?下面就为大家介绍对抗雾霾天气的清肺水果。雾霾天气吃什么水果好1、橄榄橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄,可
Hash:91cfa9631be25c572ada65523ba4ea072e73ead5
【声明】本文由用户Raizel发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。