养颜果蔬,帮你修复肌肤问题
BY：Tawnie 2024-07-17 00:47:31 147 ℃
在这个挣钱难花钱容易的时代，对于肌肤保养就要采用一些内补的方式。那么多吃一些美容养颜果蔬，就可以帮你修复肌肤问题。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有补水，滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、补充水分、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。
杏不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养补水保湿的效果。
西瓜是最自然的天然饮料，而且营养丰富，对人体益处多多，西瓜含蛋白质、萝卜素、胡萝卜素、、维他命A、B、C等各种营养，因此西瓜具有镇静皮肤、美白、补水保湿的功效，将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。
黄瓜清脆爽口，是不少人开胃的首选，黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此，从营养学的角度，是十分适合大家长期食用的蔬菜之一，而且黄瓜还具有美白、镇静 补水保湿、消炎的美容功效。
春季美容养颜的营养果蔬汁果汁饮料
每到春季的时候我们会吃到很多的新鲜的蔬果的，这个时候我们也是可以通过这些蔬果来保健的，而很多人也选择和鲜榨蔬果汁来保健身体的，同时也是补充维生素的最好方法，下面我们就给大家所说能帮助我们有效补充维生素和排毒养颜的果汁有哪些吧。推荐一：瘦身美
排毒养颜吃什么好,蔬果帮你排毒养颜
珍珠粉据《本草纲目》记载，珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用四、排毒养颜的蔬果水果类荔枝可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果。
养颜减肥的美味果蔬水果
养颜减肥的美味果蔬，人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品减肥，下面介绍四款养颜减肥的美味果蔬。荔枝排毒现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。柠檬清肺净血柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地
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