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一、肝火旺盛的症状表现
主要症候常起于恼怒,
头胀且痛,昏沉闷热,头筋突起,
口干口苦,甚则两耳
失聪,舌
苔薄黄,脉象弦或数。
2、火上炎头热
主要症候头
热面红,心烦易怒,夜寐不安,
胁痛口苦,舌红苔薄。
3、火亢盛消瘦
主要症候形体
消瘦、
烦躁不安,性急易怒,
头晕目眩,
胁肋灼痛,口苦
目赤,
小便短赤,
大便燥结,舌红苔黄。
主要症候舌上出血,舌肿木硬,
舌苔黄,舌边红绛,或起芒刺,并见头中热痡,
烦热,
头晕目眩,面红
目赤,口苦
咽干,
耳鸣耳聋,胁
肋痛,性急善怒,小便黄赤,
大便干燥,甚则
昏厥。
5、火犯肺咳嗽
主要症候症见
咳嗽气逆,痰出不爽,或如梅核,或如败絮难以咳出。咳时面红并引及
胁痛。咽喉干燥,烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。
1、保持良好的心情
尽量少
生气,遇事要冷静,稳定情绪,时刻保持心情
舒畅,保持愉悦的心情,减轻生活的
压力,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝,不给火气上升的机会。
2、多吃降低肝火的食物
主要推荐的食物有
苦瓜、
绿豆汤、
绿茶、
黄瓜、
番茄、
西瓜、新鲜绿叶
蔬菜、
橙子、
柚子、
杏仁、
葡萄、
苹果、
山楂、
草莓绿豆粥等。
3、养成良好的生活习惯
肝火旺盛的时候,每天要保持充足的
睡眠。同时要在生活中多加
运动,不吃辛辣刺激的时候以及不吃较冷的食物,而保持一个愉快的心情也是非常重要的。
避免吃易
上火、甘热性食物,以免加重肝火。辛辣、煎炸、
烧烤、油腻的食物要少吃,
石榴、
桂圆、
橘子、
菠萝、
荔枝、
香菇、
红薯、
土豆、
羊肉等都属于甘热性食物,在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、
葱、姜、
辣椒、
花椒、
胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
三、怎样预防肝火旺盛
肝脏作为人体最大的
解毒器官,所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢,排出体外。这个过程需要大量的水,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的负担。
2、通过食补健脾护肝
“五色
饮食养五脏”,而肝主青色,“青色入肝经”,因此平时可多吃一些青色的食物,例如
菠菜、
芥蓝、
青瓜、
冬瓜、
绿豆等,具有
滋阴润燥,舒肝
养血的功效。“肝性喜酸”,根据酸味入肝的原理,可以在日常
多食用一些
米醋,除了益肝还可以预防
感冒。同时,适当保养脾胃的
消化功能,吃一些有益气健脾功效的
中药,如
党参、
山药、薏仁、
扁豆等,对调
养肝脏也大有裨益。此外,不少中药都具有健肝疏肝的作用,如
山楂、
陈皮、
白芍、
葛花、
绞股蓝等。
3、每天保证足够的睡眠时间
休息时间影响着肝脏的
健康。晚上的11点到凌晨3点的这段时间,
血液会流经肝脏、胆,身体应该处于完全的休息状态,肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人,容易导致肝火上升的问题。
四、肝火旺盛吃什么好
猪
胆汁120g,绿
豆粉80g,拌匀晾干研末,每服6g,1日2次。
将
菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以
粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花
10-15g,稍煮一、二沸即可。
新鲜
芹菜60g(切碎),
粳米100g,放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚
温热服食。应现煮现吃,不宜久放。
冬季去除肝火的最佳选择,圆
糯米60克、
桂圆肉10克、去心
莲子20克、
红枣6克,莲子与
圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,然后再加入
桂圆肉、红
枣再熬煮15分钟,加
冰糖适量,即可食用,不仅能够有效去除肝火,还能够当做
美容养颜的
美食。
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一、肝火旺盛吃点什么食物好呢1.首先,肝火旺在饮食上要留意清淡饮食。适宜吃一些疏肝、补气、补血、性平的食品,如“苦”味食品乃为“火”的天敌,降肝火的苦味食品有苦瓜不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到一定的降肝火的目的,苦味食品还有苦菜、苦丁茶、芹菜等,都可以对
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肝火旺盛主要是因为饮食不合理,肝气久郁,随之出现口苦、胸闷、乏力、厌食等症状。肝火旺盛的症状肝火是肝阳的表现形式,“水火者,阴阳之征兆也”。肝火旺是指肝气亢盛之热象,多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。5种食物去肝火1、草莓草莓既能养肝,又是去肝火。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。
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一、小儿肝火旺怎么推拿1.眼角:如果眼角有眼屎出现,说明孩子有肝火了,这时的孩子往往容易发脾气,不听话。可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃,也可以榨些芹菜汁,煮粥喝。2.舌头:小孩子的舌头、舌边若是发红,说明有心火了。这时的孩子通常白天爱口渴,晚上爱折腾,睡不好觉。祛
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