一、吃什么食物更能补肾壮阳
海藻含藻胶酸、
甘露醇、
钾、
碘及多种
微量元素,与
淡菜、
牡蛎等生长于海藻间的
贝类海鲜食品,均具有
补虚益精、
温肾散寒的功效,也是
滋阴平肝的营养食品。对防治
肾功能虚损,
阳痿、
早泄、精力不足、
妇女阴虚白带,最为有效。
维生素E与生育有关,故又称生育酚。
维生素E可通过垂体前叶分泌
促性腺激素而调节
性功能。坚果种仁含有丰富的
维生素E,有促进性兴奋作用。在常饮酒精饮料及
口服避孕药、
阿司匹林等药物时,都会增加机体对
维生素E的需要,所以应注意补充。另外,坚果种仁含有
蛋白质、
脂肪、
碳水化合物、糖类、
果酸、可食纤维素、
维生素C、
胡萝卜素及各种微量
矿物质等
营养成分,有滋养、
保健功效,
多食有益。
麦芽油是许多
营养品的重要组
成成分,有助于提高人体耐力、体力、精力。麦芽油中含有一种叫二十八(烷)醇的物质,研究表明,二十八(烷)醇能将食物储存的能量转化为生物能,从而加强
肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇还能提高服用者的生育力和
精子产量。麦芽油还富含
不饱和脂肪酸,有
抗氧化活性,所以被誉为天然维生素E。
二、补肾壮阳的锻炼方法
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热
水交替浴时,最好在澡盆内充分
温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,
阴茎、
阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做"交替浴",可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻
疲劳感、该冷热水"交替浴",使用
浴用的
莲蓬头,其效果不变。
适用于年轻男子的"空冷式"锻炼法
对
睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的
睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和
雄性激素的最佳温度是比
体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
按摩阴囊具有强化男性精力之效
为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜
血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意,"过犹不及"只能适得其反。
配方:
人参100克、
枸杞子1700克、
冰糖2000克、
熟地500克,
白酒适量。功效:大补元气,
补脾益沛,
生津固脱,
安神益智。适用于腰膝酸痛、劳伤虚损、少食疲惫、
心悸健忘、
头痛眩晕等症。
配方:
当归15克,
枸杞子60克,
桂圆肉120克,滴
烧酒750克,白酒浆1700克。制法:将上药盛入绢袋内,悬于坛中,再将酒封固,窖藏1个月以上,即可饮用。成效:补益强身,
养生防病。适用于
血虚精亏,面色不华,经常
头晕眼花,
睡眠不安,
健忘,
心悸等症。常饮能改善老年人免疫功用,加强抗病才能,
延缓衰老。服法:每日1-2次,每次饮服1-2小盅。
三、补肾强腰药酒
配方:
仙茅20g,
仙灵脾20g,
阳起石20g,蜂房10g,
肉苁蓉30g,
杜仲15g,
牛膝20g,
蜈蚣4条,
续断30g,
锁阳20g,黄狗肾1具,
黄精20g,山萸肉20g,枸杞子15g,
白芍30g,
甘草20g。制法:以上药用滚
开水浸透,冷却后,置容器中,加白酒4-5斤泡,两
周后即可服用,每日总量50mL。功效:补肾壮
阳强身。
四、补肾壮阳的常见误区
1、牡蛎催情壮阳
牡蛎是欧美人崇尚的催情
美食,调查显示,25%的人认为它有催情作用。
心理学家、《无畏的
性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为,牡蛎特殊的形状经常被比作
女性生殖器,从
心理角度来说,可能刺激男性
性欲。但从营养角度来说,牡蛎中含有大量矿物质以及
微量元素锌,只能帮助提高系统
免疫力,提升性欲是绝不可能的。
也许是情人节的关系,人们习惯把
巧克力与
爱情联系在一起。但在心理学者及
性保健专家林达·
戴维勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降
血压,但绝不可能让人一夜神勇
印度、南美洲很多人认为,
辣椒外观类似
男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的爱情。实际上,辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用,跟壮阳完全无关。
古希腊人和
罗马人深信松露具有壮阳作用,这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家
詹姆斯·特雷普介绍,松露含有的
麝香味只能促使猪发情,没有证据表明对人有效。
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一、男人如何补肾壮阳比较好1.海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。2.虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提
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补肾壮阳、催情、祛风止痛。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。
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补肾壮阳、催情、祛风止痛。常用于治疗男子不育、房事低下等症。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。男人养生要多喝这款汤。
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