如何退烧

发高烧是人体和病菌作斗争的表现，当体温到38.5度以上就是高烧了，必须采取措施，以防发生晕厥等异常情况。退烧的方法有物理降温法，打退烧针，吃退烧药，多喝水，打吊瓶等。下面小编和大家具体说一下。

如何退烧

冷敷

如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位

应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额

头上。

姜水泡脚

煲姜水泡脚，边加水边泡，一直到出汗为止，估计要30分钟以上才能出汗。这是消除感冒引起的发烧绝

佳方法。

喝白开水

发烧时身体严重缺水，多喝白开水能够补充人体水分，加速汗液拍出，能够快速退烧。

耳尖放血

用三棱针(医药用品商店、药店应该都有)消毒后，在耳尖放血4-5滴(需要挤才能出血)，十分钟后

体温就能下降。

姜擦脚心

用姜擦脚心的“涌泉”、后背的“大椎”。这是退热的最好方法。

酒精擦浴

这是最有效的方法，酒精擦浴一定要用稀释后的酒精!在全身擦。

小儿退烧应注意什么

小儿退烧注意事项有哪些?我们一起来看看。

1 、一般在体温38.5℃以上才开始服用，间隔使用的时间至少6小时以上，不能在短时间内频繁使用，一天不能超过4次，否则有可能造成药效过重和退热过度。体温下降，即停药。

2 、小于3个月的婴儿最好采用物理降温法，多喝开水，用温水毛巾擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位，不要轻易使用各种退热药，以防产生毒性反应。

3 、不同退热药不要随意并用。非处方药中的解热镇痛药一般使用不能超过3天。

4 、滴剂浓度小、刺激性小，适合1岁之前的婴儿使用。2岁以上孩子最好服用口服液退热药。再大一点的孩子可选用小饼干形状的水果味咀嚼片。阿司匹林、对乙酰氨基酚等退热药对患儿刺激性和副作用较大，不建议使用。肌内注射不良反应较多，除非体温过高，一般不主张使用。

5、 发热时间超过1周甚至更长，或者原因不明的发热，一定要就医检查，以确认发热是否因为结核病菌感染、免疫系统疾病或恶性肿瘤等引起。家长要密切注意发病情况或并发症情形。一旦情况紧急，如出现哭闹不停、反应差、高热不退，同时合并意识不清、严重呕吐、活动力很差甚至抽搐等症状时，应尽快去医院就诊。

有效退烧的日常食物

1、炒绿豆芽

做法

(1)把绿豆芽拣去杂质，洗净。

绿豆芽是祛痰火湿热的家常蔬菜

(2)把锅烧热，放入植物油，烧至九成热时。

(3)将绿豆芽下锅，翻炒去生即成。

作用：中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。绿豆芽是祛痰火湿热的家常蔬菜。

2、米醋萝卜菜

做法

(1)将萝卜洗净，切成小的薄片。

(2)放花椒少许，加米醋浸4小时即可。

(3)食用时淋香油。

作用：辛凉解表，消食解毒。适用于流行性感冒发烧。

西米有健脾，补肺，化痰的功效;犁具有降低血压、养阴清热的功效

3、鸭梨西米露

做法

(1)将鸭梨洗净，去皮、核，切碎，放入锅中，加清水5杯，煮30分钟。

(2)捞去梨渣留汁。

(3)将梨汁再煮沸，加入西谷米，小火煮至完全透明。

(4)再加入冰糖溶化即可。

作用：西米有健脾，补肺，化痰的功效;犁具有降低血压、养阴清热的功效。本食谱适用于小儿疳热、风热昏躁、虚热烦躁、肺热咳嗽。

虾皮炒绿豆芽可治疗发烧

4、虾皮炒绿豆芽

做法

1.将韭菜洗净，切成长5厘米的段。

2.绿豆芽去根洗净，虾皮洗净备用。

4.炒锅置火上，倒入植物油，烧热。

5.下入虾皮爆香，加入韭菜、豆芽菜，翻炒几下;6.烹入醋，放盐和味精，快炒1分钟，即可出锅装盘。

5、冬瓜薏米鸡脚煲绿豆汤

做法

(1)冬瓜洗净后，不去皮切块 ，鸡脚和瘦肉用热水冲洗，瘦肉切块，薏米预先用水浸泡，绿豆用热浸泡去壳。

(2)煲汤锅倒入半锅水，加入瘦肉和鸡脚、绿豆和薏米，武火煲半小时。

冬瓜薏米鸡脚煲绿豆汤

(3)水沸腾后，把火调至文火，继续煲。

(4)约一个小时后，把切块的冬瓜放进去，转为武火。

(5)半个小时后，熄火。根据喜好加盐即可饮用。

作用：清热解毒，有利于去体内的湿气和火气。排毒利尿，退热解暑，补充水分。降火去噪，是一年四季都适合饮用的汤品。

韭菜炒绿豆芽的做法

6、韭菜炒绿豆芽

做法

1.将绿豆芽掐去根须，洗净，切成段。

2.韭菜择洗干净，切成段。

3.将炒锅放旺火上，倒入植物油，烧热，放姜末、精盐煸炒片刻;4.再放绿豆芽，翻炒至熟;5.加入韭菜、味精炒几下即成。

7、蘑菇炒绿豆芽

1.姜洗净切片，留一片，其余片再切成姜丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉;绿豆芽去根洗净，沥净水。

2.蘑菇洗净，在菇背切十字花，放入开水锅中，加姜片煮5分钟，捞起用清水冲洗，抹干水。

3.锅架火上，加油10克，下鲜菇炒干水，下白酱油、白糖适量、盐少许、麻油少许、胡椒粉少许，煮约五分钟后，铲起盛放漏勺内沥去汁。

4.锅架火上，加油10克，煸香姜丝，下绿豆芽炒至将熟，下鲜菇炒匀，下剩余的麻油、胡椒粉、精盐、白糖、湿淀粉勾芡即可起锅装盘。

米醋萝卜菜的做法

8、米醋萝卜菜

做法

1.将萝卜洗净，切成小的薄片。

2.放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可。食用时淋香油。

使用退热贴有哪些注意事项

1，退热贴无法解决所有发烧的根本病因，只能够与自身免疫系统一同调节体内环境，并加之物理降温而起到退烧作用。如果仅仅是轻微炎症引起的发烧发热症状，退热贴的效果优于一切退烧药，但病毒性感冒或者较严重的病症引起的发烧应及时就医。

2，5 个月左右的婴幼儿，由于刚刚失去从母体带来的免疫能力，自身免疫系统刚刚开始发挥作用，所以经常会有轻微发烧的情况，家中应该常备兵兵退热贴，以帮助宝宝控制体温。宝宝大脑在发育过程中，长期烧对孩子大脑发育不利，一但发现孩子发烧就一定要立刻使用兵兵退热贴或者其他物理降温措施进行物理降温。如发烧温度接近或者超过39°，还应迅速就医以除发烧根源。

3，退热热是配合自身免疫系统的� ��理和辅助物理降温制剂，它并不能用于治疗造成发烧的所有疾病，如果发现除了发烧之外有其他症状，或者发烧温度高于39°，应该及时赶赴姻缘检查治疗。

4，退热贴的物理特性决定其降温效果良好但过程并不会太短，整个降温过程将会持续15分钟~4个小时不等，消费者需要对市场上过分宣传1分钟降温或者15秒降温的退热贴持谨慎态度。

5，38.5°左右并不伴随其他症状的的轻微发烧发热，退热贴的效果优于一切退烧药，但39°以上应该考虑赴医院检查治疗，切勿耽误治疗时机

6、退热贴不可随便使用，使得孩子耽误了最佳治疗效果，建议使用新贝儿克等有品牌的退热贴。

穴位帮你快速退烧

大椎穴

大椎在第7颈椎棘突下凹陷处，是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点，总督一身之阳，是解表退热的常用穴。在大椎穴，以三棱针点刺放血，加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，约推100—300次。

十宣穴

即十指尖，共10个。十宣穴急救用途较多，民间广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等。高热时，用三棱针点刺放血，出血3—5滴为宜。

曲池合谷外关穴

曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处为曲池。合谷俗称“虎口”，在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中。曲池与合谷均属于手阳明大肠经，既能疏风解表，又能清泻阳明。外关在腕背横纹中点往上取两横指。外关穴是八脉交会穴之一，是解表退热的要穴。用毫针刺这3个穴，能降体温。也可按摩这3个穴，同时配合用食、中二指腹自腕横纹向上推向肘部约300次。