如何预防糖尿病的千兆

糖尿病不可怕，怕的是并发症;糖尿病不算病，并发症才算病。这都是在于强调，糖尿病只要对症治疗，就能过正常人的生活，以及早期预防并发症的重要性。作为糖尿病人，掌握一些并发症的前兆特征，以便早发现早治疗，对于防治糖尿病并发症具有重要意义。

如何预防糖尿病的千兆

糖尿病视网膜病变为最常见的慢性并发症之一，在糖尿病眼部并发症中危害性最为严重，可导致失明。早期视网膜病变前兆不明显，若患病超过5年以上者，应主动到医院进行视网膜检查;当出现下列症状时也应尽快找医生，以赢得最佳治疗时机：①视力减退，特别是夜间视力下降明显，或近视程度加重;②视物模糊、有闪光感，看东西出现重影;③上睑下垂，眼球运动受阻;④眼前有块状阴影漂浮;⑤视野范围较以前明显缩小。

糖尿病肾病为最严重的慢性并发症之一，也是糖尿病患者的主要死亡原因之一，虽病死率在糖尿病心血管并发症之后，但若要维持生命需要血液透析和肾移植，其危害程度不亚于心血管并发症。然而糖尿病肾病早期病变可以逆转，对处于微量白蛋白尿期的患者，不论有无高血压，使用血管紧张素转换酶抑制剂第一代或第二代药物均可使尿白蛋白排泄量减少。所以，当出现糖尿病肾病的先兆--微蛋白尿时，应尽快予以针对性治疗。

糖尿病足为患者血管和神经病变所致，是最麻烦的并发症，其治疗难度仅次于糖尿病肾病，尤其是有肢端严重感染及坏疽的病人，多需要高位截肢才能保全生命。糖尿病足早期的症状比较明显，如出现下列情况时，需请医生诊治：①脚趾甲变形、增厚，足部冷凉、浮肿、麻疼;②双脚感觉总有一层薄膜贴着皮肤，脚踩棉絮感;③ 走得时间稍长就会有下肢疼痛等。看医生的同时，每天坚持小腿和足部运动半小时左右，以改善下肢血液循环;每晚睡前用温水泡脚，并观察外表有无异样表现。

糖尿病心脑血管病变是糖尿病并发症最主要的死亡原因，但因其有比较明显的先兆症状，故可防可控，当出现以下症状时，应积极进行干预治疗：①发作性头痛、头晕;②胸闷憋气、活动后心慌、出汗、胸痛;③智力下降、记忆力差，反应迟钝、失语、口角歪斜、偏侧肢体功能障碍;④小腿、足部发凉、软弱，间歇性跛行，痉挛性疼痛。此外，平时在控制血糖的同时，应及早处理高血压、高血脂、高血粘等各种心脑血管问题。

糖尿病口腔病变虽不属于严重的并发症，但这些病症的存在，可能影响进食、睡眠等日常生活，若牙齿脱落严重，还将影响面容，以致于全装假牙，而失去正常的口感味觉，还不便于清洗管理。因此，糖尿病患者要比普通人群更注意口腔卫生，正确刷牙，尤其是将食物残渣从牙缝等各个角落清除干净，预防龋病、牙周炎、口腔溃疡等常见病;如出现牙齿松动，应请专科医生进行固定;牙槽骨骨质疏松时，在医生指导下服用钙磷药物;有真菌感染时，用两性霉素B或制霉菌素液含漱或涂沫。

糖尿病可引起内脏神经病变，造成胃肠道功能失调，从而出现顽固性、间歇性的腹泻与便秘，发作时间可为几天至几周;间歇期可为数周至数月，腹泻昼夜均可发生，每日少者数次，多着数十次，大便不成形、稀糊状便或水样便，不伴有腹痛，患者总感觉拉出的量没有成形便多，吃的很多东西似乎不知去向。糖尿病腹泻、便秘与其他并发症相比，发病率相对较低，但这类病一般起病隐匿、病程长，病因复杂，给有效治疗带来了一定难度。一些糖尿病腹泻的病人不敢出门，不敢乱吃东西，怕在紧急时刻出现麻烦，长期如此必生心理负担。因此，发病时应积极治疗，治愈后应设法预防，尽量减少发病。

7尿病神经病变为影响最广泛、最复杂的并发症，涉及全身各部位，表现各不相同，其中最常见的为感觉神经病变：①感觉减退，早期病人可无明显症状，但随着病情的进展，病人开始感到肢体麻木，似戴手套、袜套样感觉;②感觉异常，肢体出现蚁走感或针刺感，似火烧火烤或刀割，但实际上皮肤完好无损;③感觉消失，对冷、热、痛等刺激毫无知觉。一旦出现以上情况，要及时到正规医院查明病因，对症治疗。

糖尿病会遗传吗

有研究表明，糖尿病病人的家属中，糖尿病的� �病率远高于普通人。父母亲都是糖尿病患者，其子女约有5%会患糖尿病，若父母亲中只有一方有糖尿病，则子女得病的机会更少。也就是说有糖尿病家族史的情况下，患糖尿病的几率要相对来说高一些，从而说明糖尿病具有遗传性。

但是糖尿病本身并不会遗传，遗传的是糖尿病的易患病体质。从现代医学观点来看，糖尿病患者子女只是遗传了某些基因，而这些基因对糖尿病具有易感性。也就是说，在某种环境中就有可能发病，而避免这种环境，就可能不发病。

所以建议大家饮食上注意低糖、低脂、低热量，主食控制在八成饱即可，多食用蔬菜，定期复查空腹和餐后的血糖。加强体育锻炼，增强机体的免疫力。

糖尿病

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糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

治疗

目前尚无根治糖尿病的方法，但通过多种治疗手段可以控制好糖尿病。主要包括5个方面：糖尿病患者的教育，自我监测血糖，饮食治疗，运动治疗和药物治疗。

糖尿病能活多久

由于肾脏病变呈慢性进行性损害，临床症状出现较晚，一般出现尿蛋白时，病程多在10年以上，因此糖尿病肾病的预后多数不良。在糖尿病肾病早期的隐匿时期，肾小球虽然已经有了病变，但是仍然没有任何临床症状，唯一改变了的就是尿微白蛋白增加。

在临床上，患者一旦出现了持续性的蛋白尿，说明该患者的肾脏功能正在不可遏止的呈现进行性下降。所以糖尿病患者要顶定期的进行检查，及早发现病情，及时治疗，这样糖尿病肾病患者就可以像正常人一样的生活。

在病情恶化进展的过程中，糖尿病、高血压的存在将加速患者肾损害的进程，反过来，肾病的进一步加重又将导致患者的高血压病情持续加重。如此，糖尿病、高血压和肾病三者之间将相互促使恶化进程，这也导致糖尿病患者在实施临床治疗时的难度大大增。

糖尿病以及由糖尿病并发的肾病都是一个终身伴随性疾病，如糖尿病以及糖尿病肾病的病情未能得以很好的控制，则伴随患者发生的肾性高血压也将持续存在，加重糖尿病并发肾病的治疗难度，也是威胁糖尿病患者远期生存的一大因素。

糖尿病能吃蜂蜜吗

� ��床研究表明，纯蜂蜜是糖尿病的饮食更健康的选择，蜂蜜和其他任何非营养性甜味剂、糖精、阿斯巴甜相比，蜂蜜的需要胰岛素水平低于普通白砂糖，并不提高血糖水平，而蔗糖确会迅速提高血糖水平，蜂蜜有一个较低的血糖指数比糖。虽然蜂蜜中含有大量的糖，它主要由两个简单的个体单位的糖-葡萄糖和果糖，这是吸收进入体以不同的速率。蜂蜜中的葡萄可以直接参与人体活动，而不会被人体血液所吸收。完美的一对一的比例的果糖和葡萄糖有利于发现蜂蜜中的葡萄糖摄取到肝脏，因此防止葡萄糖进入血液循环过载。

糖尿病患者饮食九大注意事项

1、调整进餐次数

在胃轻瘫的时候，可以一日多次进食，但是每次的量要少。正常人的每日三餐，对于糖尿病人可以将它分为六到七次来进食。可以在餐后准备点点心，这样可以避免饥饿，同时也减少了餐后的高血糖。

2、调整食物状态

胃轻瘫时，固体食物排空受阻较液体食物更明显，因此，膳食搭配时最好将固态食物匀浆化，或多进食流质食物，必要时甚至完全依靠流质食物，这样有助于改善胃肠道症状与控制血糖。

3、调整食物成分

糖尿病胃轻瘫患者，消化运动减弱，胃排空已延长，故需降低食物中不消化纤维的含量，一些含丰富纤维素的蔬菜(如芹菜、白菜和马铃薯等)，虽有降低餐后血糖作用，但是易有胃肠道反应，因此糖尿病胃轻瘫患者不能多吃。

4、称重治疗饮食

对所需食物，均应在烹调前将皮、根、骨等不食用部分去除后称重、加工然后进行烹调，更为合理的控制热量的摄入，这可能是糖尿病患者饮食较繁琐之处。

5、饮食丰富多样

糖尿病人的主食可以选择谷类食物，然后进行粗细搭配。可以尽量多吃蔬菜水果，喝点奶类饮品，经常吃点鱼和瘦肉，但是每天的量要控制好。吃菜以清淡为主，尽量减少油的用量。坚持运动，保持自己的体重，此外，每天还要大量喝水，但是饮酒要控制好量，不可过量饮用哦。

6、用大豆来补充蛋白质

一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖� ��病患者必不可少的食物。

7、禁食含糖高的食物

如白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

8、少吃动物性油脂

富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油。

9、合理减轻体重

不要选择过于严格的饮食，如低碳水化合物饮食，因为这种饮食方式会使您在短期内减轻体重，但不利于长期坚持。糖尿病患者需要对日后的饮食方式有一个正确的理解，饮食将与糖尿病病情有关，向健康生活方式迈进一点点，身体便将获得莫大的益处。