苹果是最为常见的水果之一,苹果不仅营养丰富,且有“智慧果”、“记忆果”的美称。苹果不但含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等构成大脑所必需的营养成份,而且含有利于儿童生长发育的细纤维还能增强儿童记忆力的锌。
美国流传一种说法:“每顿饭吃一个苹果,就不用请医生”。此话虽然有些夸张,但苹果的营养和药用价值由此可窥见不一般。又因为苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,所以,非常适合婴幼儿,老人和病人食用。
只不过,在月经期间一般建议不要吃生冷食物,那么,女性在月经期可以吃苹果吗?
经期的女人身体的抗力差,应该多吃新鲜水果和蔬菜。苹果具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,能有效地降低胆固醇,所以在月经期间也是可以适量吃苹果的。
1、经期别做孕前检查。孕前检查是十分重要的。它能帮助准备要宝宝的亲们在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题。同时将你们的身体和心理都调试到最佳状态,计划地怀孕,以减少宝宝出生的缺陷,保证准妈妈平安度过孕期和分娩。亲们做孕前检查最好是在怀孕之前的3个月至6个月为宜,检查前2天要避免同房。女性通常在月经干净之后的3天至7天内进行最佳,避免经期做检查。因为孕前检查要做b超、验尿、抽血,亲们在经期做检查一是容易受到感染;二是,由于身体受荷尔蒙分泌的影响和体内的血小板数目减少,检查结果也会不准确,难以得到真实的数据。
2、经期不要同房。有些亲们在经期最后一两天体内荷尔蒙增多,欲望开始增强,而且经血量也明显减少,认为此时同房,也无伤大雅。其实,这是错误的想法。
为了身体的健康和胎宝宝能顺利降临,告诫亲们要避免经期同房。因为此时同房,容易把细菌带入阴道。加之细菌在经血的作用下极易滋生,子宫内膜很容易受到感染,甚至可能使输卵管和盆腔也受到牵连。严重的话,同房时子宫收缩,将子宫内膜碎片挤入盆腔,引起子宫内膜异位,导致亲们不孕。对于男性来说,女性经期的分泌物在同房时也会进入男性的尿道,有可能引发尿道炎。
3、经期不要捶腰。经期前和经期时,不少女性会感觉得到腰酸背疼,腰部的酸痛使她们常常不自觉地捶打腰背,缓解痛楚。但也许你们万万没有想到,这么一个不经意的动作,却可能引来大大的麻烦。
因为经期盆腔充血,加之宫腔内的经血就很难从宫颈顺利排出,只有加强子宫收缩,压缩宫腔才能将其逼出,也正是由于子宫痉挛性收缩,才会导致腰酸、腰痛的发生。如果此时捶打腰部,这还会导致盆腔充血加剧,血流加快,月经量增多,经期延长,还会加剧腰部酸胀感。严重的话,甚至不利于子宫内膜剥脱后的修复愈合,容易引起慢性妇科病。
4、经期不要拔牙。如果亲们想拔蛀牙或智齿,千万不要选择在经期里拔。因为这时候体内的血小板数量减少,血液凝固性比平时差很多。如果此时进行拔牙等创伤性手术,止血时间会延长,导致出血比平时手术更多、出血时间更长,增加手术的风险。
还有就是,经期拔牙时,你的紧张和疼痛会刺激子宫收缩,引起经血大量排出。而且因为经期体内凝血能力降低,拔牙后嘴巴里会长时间留有血腥味,影响食欲。
防止疲劳
苹果中的果酸可中和人体内的酸性物质,不仅能防疲劳,还能促使疲劳消失。
苹果中的果酸和维生素,能使人皮肤细腻,光滑,并有助于延缓老年斑的出现。
降低胆固醇
苹果的最佳搭配
食用指南
1、苹果宜在饭前一个小时或饭后两个小时吃,如果饭后立即吃苹果,不但不利于消化,而且还会造成胀气和便秘,在睡前吃苹果能消除口腔内的细菌。
2、苹果含有多种发酵糖类物质,食用后要漱口,以免苹果残渣造成龋齿。
选购妙招:新鲜苹果色泽美观,口感松脆,成熟的苹果有一定的果香味,果肉质地紧密,在果皮表面指腹轻轻按压,出现凹陷的是过熟的苹果。
苹果炒鸡柳
材料:
调料:
做法:
1、苹果去皮,切粗条浸在盐水中,避免变黑,青椒洗净,去蒂及籽,切丝。
2、鸡肉洗净切粗条,用盐,水淀粉,花椒油调制的腌料腌15分钟,然后放开水中烫至将熟。
3、锅置火上,放入油爆炒姜丝,放入青椒丝炒至将熟时,加入蒜末炒片刻,下鸡肉,苹果炒几分钟,加入盐和味精稍炒,装盘即可。
材料:
香蕉2根,菠萝1/4个,苹果1个。
调料:
做法:
1、香蕉,菠萝去皮,苹果去皮,去核,切成大小适中的块,将菠萝块放入淡盐水中浸泡一会儿。
在排卵期前后十天内发生性交,就有可能造成怀孕。女性在月经期间最好不要同房,以免对生殖系统造成伤害,影响身体健康。月经期间同房易导致生殖器官感染,引起多种妇科疾病,甚至造成不孕。月经期间大多数情况是不会排卵的。
丰胸吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。大豆蛋白富有营养价值,所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。
一、月经期会不会怀孕啊在持续28天的月经周期里,一般是在月经周期中间,大概第12~16天之间,两个卵巢中的一个里会有一个卵子成熟。卵巢把成熟的卵子排入子宫,卵子在那里很快被最近的输卵管末端的郁金香型散部开口吸入输卵管。卵子从卵巢中排出后,在输卵管中能存活大约24小时,所以,只有精子在这一幸运时期出现
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