夏季饮食进补,9款食谱补虚健脾防失眠饮食之道
夏季炎热,人的心神易受到扰动,出现心神不宁。因此,人们要格外重视精神的调养,加强对心脏的保养,保持神清气和、心情愉快的状态。夏天易气虚血热,消化功能下降,在饮食上需多加注意,根据体质进行食补才能避免身体亏损消瘦。爱美网大厨艺小编为大家推荐9
夏季饮食进补,9款食谱补虚健脾防失眠
5、鲫鱼黄芪汤原料:鲜鲫鱼200克,黄芪20克,炒枳壳12克,生姜、细葱、味精、精盐各适量。制作:将鲫鱼剖除内脏,抠去腮,洗干净;黄芪切片,与枳壳一起用纱布袋装好,扎紧口;生姜、细葱洗净切碎。先将药袋人锅,加水适量,煮约半小时,再下鲫鱼同煮
健脾补虚吃什么食物好?如何饮食
健脾补虚吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍健脾补虚的食物,希望能给大家带来帮助。健脾补虚吃什么食物好?如何饮食1、羊肚羊肚具有补虚健胃、健脾补虚、益气健胃、固表止汗之功效。常用于反胃、盗汗、尿频、虚劳不足、手足烦热、尿频
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