吃什么药增强记忆力

记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。吃什么药增强记忆力？哪些食物可以增强记忆力？一起了解下。

哪些食物可以增强记忆力

1、牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

2、鸡蛋

大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

3、鱼类

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

4、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

5、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

6、小米

小米中所含 的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

让你记忆力飞起来的方法

1.集中精神勿分心

专注眼前事物，确保讯息准确地接收。培养观察力，平日多留心周围的事物，在脑海中形成清晰的图像。如记别人的名字时，留意对方的面貌特征、声音及动态等，将名字串成有意思的词语，并即时重复应用。

2、运用联想力将资讯重点与日常生活联系，将需要的事情想象成生活容易记住的事情，进行记忆。比如记数字，记电话号码或大厦密码时，可将数字串连，分成两或三组，如2121 8080 或 2833 0111。密码如 1312 1462 可用谐音“一心一意、一世路易”或用对个人有特别意义的方法，便较容易记起。

3.将讯息漫画化或故事化，震撼性的影像可使记忆深刻持久，提起兴趣和信心，并重复练习，有实用价值的事物可提起兴趣，如记朋友的名字或和亲友谈论自己喜爱的电视剧集内容。复述能有助牢记讯息。

4.生活有规律,重要物品如钥匙、手机等应摆放在容易找到的位置。物品应分类并加上标记，才能易于辨认，就避免浪费到处寻找了。预早编排活动的程序，准备充足，便可减少混乱。多用符号或文字记事，留下线索可有助记忆。

提高记忆力的水果

一、柑橘

柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于典型的碱性食品。

吃些柑橘可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。

另外，适量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擞的作用，也能推进脑性能，从而增强记忆力。

二、菠萝

菠萝富含维生素C和锰，而且菠萝的热量少，常吃具有生津、提神的作用。

有人称菠萝是能够进步人记忆力的水果，所以菠萝经常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，由于他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦!

自制菠萝美食：

三、香蕉

香蕉含有少量矿物质，特别是钾盐，可以帮助人体防止物质倦怠。

香蕉还能协助人脑打造一种能安抚神经零碎的精神“备清素”，可以让脑神经得到放松，记忆力也会得到提升。

另外，常吃香蕉还能减少引起� ��落情绪的激素，消除悲观、厌食、烦躁等不良情绪，让心情好起来哦!

四、葡萄

葡萄富含维生素C、维生素A以及B族维生素，有增进人体健康和治疗神经衰弱以及过渡疲惫的作用。

吃什么药增强记忆力

红景天提取物

红景天提取物主要有效成分是红景天甙及其甙元，即对酪醇。研究显示，红景天提取物通过改善T-细胞免疫而使免疫系统恢复正常，也可通过防止因压力和疲劳而产生的对B 细胞免疫的抑制，从而增强B 细胞免疫;红景天提取物还可缓和压力所致的心血管组织损伤和功能紊乱，其具有的抗氧化能力，通过限制自由基伤害的不利作用，可有效抵御因衰老而致疾病;还可改善肌肉/脂肪比率和提升血中血色素和红血球水平来提升人体功能;另外红景天提取物还是一种非常好的增强记忆力的药物。

红景天产品目前是综合提高人体免疫力、抗衰老、抗疲劳的最好保健功能产品之一，目前包括我国、欧洲国家、日本、美国等市场已经有近千种各品牌的该类产品在市场上销售，并已获得消费者广泛认同，具有广阔的市场前景。

2、大豆卵磷脂

大豆卵磷脂是细胞膜的组成部分，它能增强我们人体细胞传递信息的能力，同时还能提高我们大脑的活力。因此这就不难理解为什么大豆卵磷脂可以成为增强记忆力的药物了。此外，提升细胞膜自我修复能力能很好的保护我们的肝脏不受到细菌的侵害。

其实除了上述的两种药物外，还有很多可以增强记忆力的药物，如：乙酰胆碱、核桃油等等。为了老人们的健康，大家不妨可以尝试一下上述的一些产品，或者可以向相关医生进行咨询，或到正规药店购买其它的增强记忆力的药物。

决定记忆力水平的要素

●记忆速度的快慢

●记忆内容在重现时正确与否

●在记忆内容中提取所需要信息的速度

●记忆保持时间的长短

记忆内容的正确性是记忆力好坏的最重要标志，迅速从记忆中提取信息的能力是个人才智的展现。因此，造就聪慧宝贝，爸爸妈妈不可忽视记忆力的锻炼。记忆力是人类智力的重要组成部分，对宝贝将来的发展无疑将产生非同寻常的影响。不过，记忆力好坏虽然与遗传有着一定的关系，但并不完全取决于遗传因素。只要训练得当，宝贝的记忆力通过后天努力依旧可以得到大幅度的提升。