孕前进补需要我们双管齐下
BY：Opal 2024-08-17 08:16:36 901 ℃
怀孕之前当然要注意自己的饮食，可是，光是注意饮食还是不够的，因为时间段、任务重，单靠饮食很难让你的身体真正成为孕育胎儿的沃土，所以，我们就要双管齐下。
食养：
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
药养：
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖6克，红枣2枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌2克，枸杞2克，粳米6克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
所谓双管齐下，就是指药食双补，中国自古就是一个药膳大国，通过营养丰富的食物摄取，再加上药物的进补，你一定能在之后孕育一个健康聪明的小宝宝。
孕前怎样进补才优生？孕前准备营养要先行！
孕前怎样进补才优生？孕前准备营养要先行！父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况，才有可能提供一个胎儿发育成长的温床，并且怀孕后，除了维持自身机体代谢和消耗所需的营养物质外，还
怀孕之前是否能吃补药进补
家住迎泽区双塔西街的李阿姨的儿子去年刚刚结婚，最近小两口准备要孩子，便天天吃一些小药片进行药补。对儿子儿媳的这一做法，李阿姨与老伴儿十分担忧。可没过几天李阿姨发现，自从小两口准备要孩子后，每天一日三餐前都要吃几片药。怀孕前的营养准备应该通过饮食来完成，饮食也确实可以满足营养准备的需求，对于身体正常的女性而言，孕前服用补药无疑是一种画蛇添足的行为。
孕前大量进补埋下不孕隐患
要怀孕，先进补，同时吃各类保健品、补品，这是在日常生活中常见的现象。不过却有不少人为此埋下不孕的祸根。对此，专家解释说，正常人体内激素是平衡的，而补品都有激素的作用，大量进入体内则可能引起机体激素失调，导致多囊卵巢综合症，引起不孕。因此，提
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