吃什么淡化色斑

色斑是皮肤病的一种的，而色斑这种病症又在分类中被分为不同的种类，通常情况下，雀斑和黄褐斑在生活中是属于最常见的两类色斑，而二者在症状上的表现也主要是与文中所述的内容相一致的。色斑就是周围颜色不同的斑点。色斑包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。

吃什么淡化色斑

女性朋友一旦长有色斑之后，最大烦恼的就是照镜子，有的女性甚至因此而自卑。然而导致色斑的原因有多种，治疗方法也各种各样。但是最好的方法就是在饮食上注意，下面将介绍几种淡化色斑的食物。

1、胡萝卜汁祛斑：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有淡化作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

2、黄瓜粥祛斑：

一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

3 、西红柿汁祛斑：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩黑斑消退。

4 、黑木耳红枣汤祛斑：

每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。，淡化色斑。这些都是淡化色斑的食物。

通过以上对几种淡化色斑的食物介绍，女性朋友可以在工作之余，为自己做一些“美容套餐”，不仅养颜，而且对身体健康也有很大的好处。此外，女性色斑患者要注意不要食用刺激性食物。

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色斑的形成原因有哪些？

色斑是令任何女性都深恶痛绝的，因为这对于她们的容貌会造成很大的影响，让她们肌肤变得暗淡苍老，失去原有的白晳水润。那么这究竟是什么原因会让人脸上长色斑呢?下面我们一起来了解一下色斑的原因。

色斑的形成有很多原因的，总结起来主要就是由外在因素和内在因素所引起的。先来看看外在因素主要有哪些、

1、紫外线照射：如果人经常在阳光下或是人造灯光下曝晒，就会导致色斑，其实人工光线和太阳光一样都对皮肤有不好的影响，经常对着太阳光或是人工光线，都容易导致色斑的形成。所以平时要注意，外出要做好防晒工作，而在室内也要注意尽量避免近距离对着灯光，电视，电脑等，以防光线对皮肤造成影响。

2、 化妆品因素，很多化妆品含有化学原料色素及矿物油过多，这些化妆品如果吸收紫外光线时就会特别敏感，从而导致色斑的形成，如涂含酒精成分过高的化妆品曝晒后就会导致黑斑的形成。

3、 使用过酸或碱的护肤品，这样会导致皮肤层薄，从而会让肌肤抵抗紫外线的能力降低，从而易长色斑。

还有就是一些内在因素引起的色斑，这个就更多了，具体如下：

1、怀孕期间长妊娠斑，这主要就是女性孕期内分泌不正常， 荷尔蒙分泌增多百引起的黑色素细胞也增多，不过一般这种色斑产后通过调理多数会淡去的。

2、 刺激性的食物，如浓茶、 酒等，这些吃得多会对黑色素的生成有催化作用，让黑斑扩大并变黑，越来越明显。

3、 营养摄取不均衡，如果平时饮食不注意，导致营养缺乏，会引起肝功能不佳，不能及时排出体内毒素，让色斑更明显并加重。

4、 情绪因素，长期焦虑 失眠疲劳，都会引起或加重色斑，因为这些不良的情绪会让体内荷尔蒙失调，让黑色素细胞分布不均匀而积聚而成。

5、 妇科疾病原因，如子宫、卵巢发生障碍，会让女性脸上长斑，或是长期服避孕药，戴节育环等，都有可能导致色斑的形成。

6、 先天性遗传体质，这个最明显的就是雀斑，雀斑的形成很多都是先天性遗传而引起的。尤其是如果又不注意防护，夏季让强光照射的话，会导致雀斑更重。

以上就是一些色斑形成的原因，由外因也有内因，不管怎么样，女性朋友为了避免脸上长色斑，都要注意尽量的防止上面这些不良因素的影响，能避免的尽量避免，这样才能减少色斑的形成。

月经不调与色斑的关系

引起月经不调的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，内伤七情，以及饮食、起居、环境的改变等因素。其机理与肝、脾、肾等脏腑功能失常，气血阴阳失调有关，与妇女的“血少气多”的生理特点也有联系。色斑的病因主要是内分泌紊乱，色素沉积于皮肤而成。暗疮的病因是由内分泌旺盛，皮脂分泌过多，堵塞毛孔或细菌感染而成。

月经不调引起色斑、暗疮主要由下面几种原因引起：一、肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。二、脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而得病。三、肾气亏损。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。

许多妇女面部出现色斑、暗疮后，为自己的容貌受损而焦虑万分。她们不去找有经验的医生诊治，而是去美容院和商店买化妆品。还有些妇女认为面部长一些色斑、暗疮找一些化学制剂合成的化妆品涂抹就可以解决问题。这种想法就大错特错了，其实这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及-些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

柚子茶可以祛色斑吗?

把色斑的元凶斩草除根就可以去除色斑了，所以，就要大量摄取能够深入到肌肤根源，使细胞变白的维生素C和L半胱氨酸。

柚子 茶 可以祛色斑吗?把色斑的元凶斩草除根就可以去除色斑了，所以，就要大量摄取能够深入到肌肤根源，使细胞变白的 维生素C 和L半 胱氨酸 。那么柚子茶可以祛色斑吗?

柚子茶可以祛色斑吗?专家指出：，“蜂蜜 柠檬 ”作为一种 饮 用水是被人所熟知的。可是，其实与柠檬相比，柚子中的 维生素C 的含量更丰富，而且同时� ��含有助于 维生素C 吸收的 维生素 P。并且，“L半胱氨酸”是现在万众瞩目的 美白 成分。在蜂蜜中含有很多这种成分。将柚子的 维生素C 和蜂蜜中的L半胱氨酸放在一起，那就是击退色斑的最强食材组合!据说是冬天用热水冲服，夏天加冰水饮用。只要闻一闻柚子那清爽的香气，感觉就能 漂 亮好多呢。

专家提醒：日常生活中我们要避免日晒,外出时应根据季节选择适宜的 防晒 品;面部发生各种 皮炎 及时治疗,防止炎症性色素沉着发生，导致色斑的生成;不滥用化妆品,尤其是不用劣质化妆品;注意劳逸结合,豁达大度,避免长期、过度的精神 紧张 ;色斑的 疗程 较长,要坚持治疗。

色斑如何消除

当出现了色斑后，那么要及早的进行治疗的，色斑尤其是对于女性来说，是比较自卑的，对于外貌也是有很大的影响的，当出现色斑后，那么去除的方式也是有很多的，所以要根据自己的情况来选择治疗的方式是很重要的。

1，燕麦是有很好的去除色斑的作用的，在燕麦中有大量的抗氧化的物质出现的，这些物质都能够有效的清除掉的，减少对皮肤细胞的伤害的，有淡化色斑的作用的，可以准备牛奶还有适量的燕麦，之后敷在自己的脸上，二十分钟的时间，每天晚上睡觉前敷上，是有很好的改善的。

2，准备薏仁粉，这是很好的美白的视频的，能改善面部暗沉的作用的，语气是有薏仁粉还有利尿的功能的，能够起到很好的排毒的作用的，这可以准备薏仁粉，之后加入适量的蜂蜜，每天五百毫升，这对于去除雀斑的改善效果是很不错的。

3，牛奶和珍珠是很好的美白的作用的，也有淡化色斑的作用的，这需要准备牛奶还有珍珠粉，之后调和在一起均匀的敷在自己的脸上，一般二十分钟后就能够去除掉，一般坚持一段时间会发现色斑淡化了。

4，准备桃花适量即可，这有很丰富的维生素和微量元素的，能够有效的防治黑色素在皮肤内的沉寂，减少和色素，淡化色斑的作用的，可以准备桃花，冬瓜仁，橘子皮，研成粉末，每天准备两克用温水冲泡饮用，连续三个月的时间，色斑会淡化很多的。

有色斑，那么以上的方式都是很不错的，对于色斑的改善效果是很好的，但是需要坚持的进行一段时间才有效果的，当出现色斑后，那么平时的生活也可以多吃一些维生素C的水果，有淡化黑色素的作用的，改善色斑的效果是很不错的，所以可以尝试一下的。

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

色斑patch，是指和周围颜色不同的斑点。色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一� ��常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠 ，长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中医的黛黑斑、肝斑。更多>>